LA PAPA.

Se recomienda en estados gripales por su alto contenido en vitamina C, pero cuidado, la cocción prolongada, hace que pierda propiedades. La mejor forma de cocerla es al vapor, o con poca agua y cáscara, ya que ésta tiene un efecto impermeable y evita que sus nutrientes se pierdan.Fuente

LA CEBOLLA MORADA.

Calma los síntomas del resfriado y la gripe
Otro de los usos medicinales más conocidos de la cebolla morada es el alivio de los síntomas gripales o del resfriado. Suele ser un remedio muy efectivo para la tos, el dolor de garganta, la congestión nasal y el exceso de flemas.Fuente

PIMIENTA NEGRA.

Poderosa contra la gripe. Uno de remedios caseros para calmar estas enfermedades es el uso de la pimienta. Esta especia ayuda a aliviar los síntomas gracias a uno de sus componentes, la capsaicina, una sustancia que estimula las secreciones que ayudan a aflojar el moco y despejar la respiración. Fuente

INGREDIENTES

_{@pastryswee, Villa de Cura,Aragua-Venezuela.}

✓ LA CONCHA DE UN PAPA GRANDE
✓ MEDIA CEBOLLA MORADA
✓ DE 4 A 5 PEPITAS DE PIMIENTA NEGRA
✓ 250 ML de AGUA.

PREPARACION.

PRIMER PASO:

Lo primero que haremos será, lavar muy bien nuestra para y procedemos a pelar.

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SEGUNDO PASO:

Buscamos un olla y colocamos nuestra concha de la papa ya limpia.

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TERCER PASO:

Le Colocaremos 250 ML de agua y lo llevamos a l a estufa.

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CUARTO PASO:

Dejamos que la concha ablande y vamos verificando con ayuda de un tenedor.

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QUINTO PASO:

Ya blanda, machacamos y se lo agregamos a la olla y dejamos por 5 minutos más.

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SEXTO PASO:

Por último picamos las cebollas en cuadritos y se lo agregamos también, dejar por 15 segundo y apagar. Debemos tapar para que con el vapor se concentren más nos nutrientes de la cebolla.

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Así de fácil, realizamos está potente y buena bebida que les aseguro les dará mucha mejoría y más si están como yo pasa do por procesos respiratorios. Se sirve en una tacita dos tomas al día.

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Todas las fotos son de mi autoría exclusivas tomadas con mi Redmi 9c para esta publicación. gracias a todos por leer mi post.

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