하루 20분 턱걸이 50개 13일차 완료
하루 20분 턱걸이 50개 13일차 완료 했습니다~
턱걸이 를 할 적에 늘 멋진 등과 멋진 어깨에 대해서 이미지를 그리면서 운동을 하고 있습니다.
그냥 단순하게 숫자를 세어가면서 할 수도 있지만 뇌는 가상과 현실을 구분짓지 못한다고 하니 마치 어깨 깡패와 등 깡패가 된 것 마냥 생각하면서 운동하고 있습니다.^^
그러다보면 등 깡패 와 어깨 깡패가 되어져 있겠죠?^^
오늘도 써봅니다!
2018년 제 목표
- 일단 한달은 무조건 하는 것
- 매일매일 꾸준히 하는 것
- 그래서 등깡패 와 어깨 깡패가 될겁니다.
외소하지만 턱걸이를 통해서 화난 등과 멋진 어깨를 갖고자 하는 것이 제 목표 입니다.
여름에 티셔츠 하나를 입어도 외소하지만 뭔가 딴딴해보이는 몸을 갖고 싶습니다!
이 목표를 반드시 이룰 겁니다.^^
일단 해볼 수 있는데 까지 해보고자 합니다! 바쁘시겠지만 응원 댓글 부탁드립니다.^^
턱걸이 하는 분들 많이 계신가요? 그분들 위해서 #kr-bar 를 활성화 시키고자 합니다. 많은 분들이 동참해주셨으면 좋겠네요^^
매일매일 꾸준히 하는것~~~
진짜 중요한거같아요
태현님 오늘도 화이팅이에여!!^^
저는 뱃살깡패...ㅠㅠ 벗어나고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
벗어나실 수 있어요!ㅎㅎ 하루에 꾸준히 하실 수 있는 운동을 한번 찾아보세요~ 걷기 라던가, 가볍게 뛰는거라던가.^^
저도 항상 운동을 해야한다해야한다 결심은 하지만 실천을못해서 어려움이 많았는데 정말 대단하신 것같아요. 팔로우하겠습니다. 앞으로도 좋은 글 기대할게요~!!!!
감사합니다~
꾸준히 오늘도 해야겠어요~^^
광배로 가버렷
광배가 뭔지 찾아봤네요ㅋㅋㅋㅋ 광배근 가즈아!!!ㅋㅋ^^
저두 그 말씀하신 깡패 가 되고 싶은마음에 보팅하구 팔로우 하고 갑니다!!
새해에는 꼭 깡패가 되시길 바랍니다 ❗❗❗❗❗❗❗