Sábado de #CotinaNatutal / Remedios naturales para combatir la gripe / Por @paholags
¡Saludos Coti-amigos!
Los primeros síntomas de la gripe tienden a ser muy molestos. Estos inician con congestión nasal, fiebre, exceso de mucosidad y tos. Mientras la afección permanezca, es indispensable tener un plan para atacar el síntoma gripal y así poder aliviarnos de las incomodidades que genera. Podemos utilizar remedios sencillos pero, con alta eficacia. Del mismo modo, con estos medicamentos le aportamos otros excelentes beneficios a nuestra salud y, adaptarlos a nuestra rutina diaria.
En esta nueva edición de #CotinaNatural les compartiré una selección de recomendaciones y remedios naturales que nos ayudan al momento de combatir e incluso, prevenir la gripe en el menor tiempo posible.
Consumir alimentos que contengan vitamina C
Existe una amplia variedad de alimentos que nos ayudan a recuperarnos rápidamente de la afección gripal; sobre todo, los que son ricos en vitamina C. Del mismo modo, contribuye en el fortalecimiento del sistema inmune. Entre estos alimentos destaca la naranja, el limón y los pomelos.
Para que la vitamina C haga efecto de manera prolongada y rápido, debemos consumirla diariamente y durante el día, la cantidad debe ser moderada porque tampoco se puede exceder el consumo.
Alimentación balanceada
Cuando estamos convalecientes, solemos perder el apetito; sin embargo, es indispensable no dejar de consumir alimentos. En ese momento, nuestro organismo necesita tener nutrientes para así poder recuperarse. Para esto, hay que procurar consumir alimentos sanos y suaves. Un ejemplo de esto sería comer sopa, frutas o pechuga de pollo. Del mismo modo, es indispensable mantenernos hidratados. Consumir bastante agua, sopas y tés.
Descansar
Nuestro organismo es muy sabio, él pide todo lo que requiere. El síntoma gripal nos deja todas las articulaciones muy agotadas y adoloridas, por tal razón, es indispensable dormir y pasar varias horas descansando. Esta acción permitirá que el cuerpo recupere sus energías y al mismo tiempo, expulse todo lo que hace daño.
Té de miel con limón
Este té es el remedio más recomendado por nuestras abuelitas y así como tiene gran popularidad, también es uno de los más eficaces al momento de aliviar todos los síntomas gripales. Para prepararlo, solo necesitamos un limón, dos cucharadas pequeñas de miel y una taza con agua que esté hirviendo. Lo recomendable es tomar 3 tazas durante el día.
Té de jengibre
Como lo dije anteriormente, la hidratación es indispensable cuando estamos pasando por un proceso gripal. Tenemos la tarea de descongestionar la garganta y nariz por ello, el jengibre es un excelente aliado, ya que, contiene propiedades antibacterianas y analgésicas que nos ayudan a disminuir el cuadro gripal que estamos teniendo.
Si queremos potenciar su efecto, podemos añadir un limón y miel. Su preparación es muy sencilla y rápida, además, es muy delicioso. Lo que necesitamos es 28 gramos de jengibre y medio litro de agua.
Inhalación con eucalipto
El eucalipto es una hoja que siempre ha destacado en la medicina natural debido a sus grandes propiedades expectorante, siendo esto perfecto al momento de querer descongestionar las vías respiratorias. Para proceder a inhalar el eucalipto, necesitamos 10 o 15 hojas de eucalipto y un litro de agua que esté hirviendo. La inhalación debe durar 5 minutos.
Para disfrutar de todos los beneficios que nos aporta esta inhalación de eucalipto, podemos colocarnos una toalla sobre la cabeza, de esta manera el vapor se quedará atrapado y nosotros vamos a inhalar la mayor cantidad posible.
Caldo de pollo
Cuando consumimos caldo de pollo, garantizamos que nuestro organismo reciba los nutrientes necesarios para atacar las células que están ocasionando el virus por lo tanto, se eliminan todos los síntomas comunes de la gripe o resfriado. Del mismo modo, reduce la irritación en la garganta y también, elimina los mocos.
La afección gripal no se debe subestimar, mientras la ataquemos a tiempo y con remedios que ayuden al fortalecimiento del sistema inmune, vamos a poder salir de ella lo más rápido posible.
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Las imágenes utilizadas en esta publicación fueron creadas por mi a través de Canva con excepción de las citadas.
Medicamentos naturales para prevenir la gripe
Remedios caseros para combatir la gripe
Medidas para prevenir la gripe
Totalmente amiga. Fíjate, en mi caso, cuando tengo gripe es difícil activarme porque, literalmente parezco una gelatina jajajajaja... Mis huesitos son tan aguados que, aunque me levante, caigo como rana platanera jajajajajajaja. Incluso, hablando me duermo😂🙈.
¡Muchas gracias por el apoyo!🤗💚
Muy acertada tu publicación amiga en estos momentos donde el covid esta alborotado. Ya he tenido covid dos veces en menos de un mes, y esos medicamentos naturales apoyando a los científicos son los que me han aydado a mejorar. Bendiciones.
Amiga, cuídese mucho🤗 y roguemos a Dios para que ese virus la deje tranquila🙏🏻💚.
No dejes de tomar té diariamente y aunque sea 1 vez a la semana, come una sopita de pollo o si te gusta, con las patas del pollo😅. Mientras mantengas tu sistema inmune nivelado, el problema es menos complicado.
Lluvia de bendiciones🙏🏻💚
Hola amiga, justo estoy saliendo por segunda vez del covib, esos te naturales, han sido de gran ayuda, la naturaleza es sabia.
Y ese tips de consumir alimentos con vitamina C creo que es la clave, me encanto tu post.
¡Hola amiga!🤗💚.
Cuídate mucho amiga y roguemos a Dios para que no te vuelvas a enfremar con ese Covid🙏🏻💚.
Toma té diariamente, eso te va a ayudar considerablemente a mantener nivelada tus defensas.
Te envío un fuerte abrazo
Saludos Steemian, @paholags, Tu post ha sido recompensado por @yonaikerurso del Cotina Team.
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¡Mil gracias por el apoyo amigos!🤗
Un fuerte abrazo @yonaikerurso 🤗💚
Amiga que buenas opciones para curar la gripe de forma natural, todos deberiamos cuidar nuestra salud poniendo en práctica tus recomendaciones, a mis hijas les encanta las sopas y la de pollo es especial. también preparo muchos té en casa, las bebidas calientes son importantes en tiempo de covid-19. Éxitos y gracias por tus tips.
Totalmente amiga. Desde pequeña me enseñaron a tomar té diariamente jajajajaja y, eso me ayudó mucho a querer conocer los diversos tipos de tés que tenemos para combatir la gripe.
¡Muchas gracias por el apoyo!🤗💚
Hi, @paholags,
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Hola @paholags, felicidades por estar en el top cinco, muy buenos consejos para poder cuidarnos de la gripe, son muy buenos y además están al alcance de muchas personas.
Además de las naranjas, pomelos y el limón, está la guayaba con un alto nivel de vitamina C.
Éxitos y saludos.
¡Hola amiga! Muchas gracias🤗, me encanta compartir con ustedes en esta dinámica💫🌟.
Espero se esté tomando sus tés y cuidando mucho🤗.
Lluvia de bendiciones🙏🏻💚