영양이 풍부한 고사리...

단백질/비타민B1/칼륨/인 성분 등 영양 풍부해 기력회복에 도움 줄 수 있다는 고사리...살펴보도록 할게요.

~. 나물류 중 단백질 함량 풍부 - 산에서 나는 소고기라고 함

~. 식이섬유 함유(100g당/3.7g) - 변비해소

~. 빈혈&골다공증 예방

~. 체내 노폐물 배출/콜레스테롤 감소

~. 면역력 강화/신진대사 활성화

*생고사리는 5분만 데쳐도 독성물질 60%이상 제거/데친 후, 여러번 헹굼&물을 교체, 12시간 정도 담그면, 독성물질 99.5%이상 제거된 것으로 나타난 연구 결과 있음(보건환경연구원)

말린 고사리를 삶아 고사리나물을 만들었는데요...

고사리가 정력에 영향을 미친다는 과학적 근거& 연구 결과도 존재하지않는데, 먹지않는다는 남자분들...

비뇨기과 전문의들도 고사리 섭취와 정력 감퇴는 인과관계 성립되지 않는다고...

제대로 익혀 먹으면 건강식품인 고사리...

건강 챙김에 도움되시길...~