ダイエットをしています。

ダイエットをしています。
こんにちは。@o5otaesikです。

7月18日月曜日からスタート。

運動に通っていますが、今5日目です。筋肉痛が全身にあります。

皆さんは普段運動をしますか？
私は1週間に3回はしようと思います。

軽い散歩でも30分は毎日した方がいいそうなので、運動をしない方がいらっしゃれば私と一緒に運動しましょう！

私は運動の後には家まで歩いて行きます。
歩いて20分ぐらいかかるようです！

一生懸命運動して筋肉が丈夫になりたいです。
もちろん、体脂肪も減りますし！ 応援してください！😉

献立も一緒にしています。

今韓国はカボチャがとてもおいしい時なのでカボチャで炭水化物を満たしています。😂

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