ফিডব্যাক!

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

সত্যি কথা বলতে এমন অবস্থার মধ্যে পরেছি যেখানে শরীরের সব টেস্ট রিপোর্ট একদম নরমাল আসেছে।কিন্তু শরীরের ভেতরে একটা অজানা অসুস্থতা থেকেই যাচ্ছে।ঠান্ডার সমস্যা তো আছেই।তার উপর মাথা ভার লাগে সাথে মাঝেমধ্যে মন খারাপ থাকে আর ঘুম আসে না আর শরীরে দুর্বলতা তো মাস্ট।কিন্তু ডাক্তার এর কথা হলো সব ঠিক আছে।তখন মনে হয় যে শরীর সুস্থ কিন্তু মনটা যেনো অসুস্থ হয়ে গেছে।এই অবস্থাটা আসলে মানসিক ক্লান্তির লক্ষণ।প্রতিদিনের দুশ্চিন্তা বা কাজের চাপ বা ফ্যামিলি,ফ্রেন্ডদের আর নিজের ভেতরের অস্থিরতা শরীরের ওপর প্রভাব ফেলছে।আমরা যতোই আধুনিক হই,মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব আসলে আমরা এখনো ঠিকভাবে বুঝতে পারিনি তাই শরীরের যত্ন নেই কিন্তু ঠিক ই মনকে অবহেলা করি।ফলে মন ক্লান্ত,হতাশ আর নিশব্দে ভেতর থেকে ভেঙে যায়।

অনেক সময় মানুষ ভেতরে কষ্ট পায়।কিন্তু সেটা কাউকে বলে না।মুখে হাসি থাকে বাইরে স্বাভাবিক থাকে অথচ ভিতরে যুদ্ধ চলে আর ঠিক এই কারণেই টেস্ট রিপোর্টে কিছু ধরা পরে না।কারণ ব্যথাটা শরীরে না মনের।এই অসুখ সারাতে ওষুধের চেয়ে দরকার আমাদের নিজের প্রতি যত্ন।রেস্ট আর মানসিক ভাবে শান্তিটা আর আর একটু নিজের সময় নেওয়া বা পছন্দের কাজ করা,নিজের অনুভূতিগুলো কাউকে বলা।এসব ছোট জিনিসই অনেক বড় প্রভাব ফেলে।কখনো কখনো আসলে কান্না করাটাও অনেক দরকার।কারণ এটা আপনারা মানেন কিনা জানিনা কিন্তু মনে জমে থাকা কষ্ট বেরিয়ে না গেলে সেটা অসুখ হয়েই থেকে যায়।

আসলে সুস্থ থাকা মানে শুধু শারীরিকভাবে ভালো থাকা না।মানসিকভাবে শান্ত থাকাও জরুরি।টেস্ট রিপোর্ট নরমাল এলেই সব ঠিক আছে এমনটা ভাবা ভুল।মন যদি খারাপ হয় তাহলে সেটাকেও গুরুত্ব দিতে হবে।কারণ অনেক সময় শরীর না মনই চিকিৎসার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় রোগী হয়ে ওঠে।

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।