ভুলে যাওয়ার রোগ

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

ভুলে যাওয়ার রোগ এই নামটা শুনলে হয়তো প্রথমে খুব সাধারণ মনে হয়। কিন্তু আসলে এটা যে কতটা যন্ত্রণার, সেটা বোঝা যায় যখন নিজের ভেতরেই বারবার খুঁজে ফিরতে হয় কোনো স্মৃতি, কোনো নাম, কোনো ছোট্ট ঘটনা। আমি নিজের ই মাঝে মাঝে মনে হয় যে কী যেনো মনে করার ছিলো কিন্তু কিছুতেই আর মনে আসছে না। এক ধরনের অস্থিরতা কাজ করে। মনে হয়, মস্তিষ্কের ভেতর সব ঠিক আছেকিন্তু দরজাটা খোলেনা।

ভুলে যাওয়ার এই সমস্যাটা এখন অনেক সাধারণ হয়ে গেছে। হয়তো অতিরিক্ত চাপ, দুশ্চিন্তা, ইন্টারনেট-নির্ভরতা কিংবা একঘেয়ে জীবন সব মিলে মনটা যেনো ক্লান্ত হয়ে পরে। আগে কিন্তু আমাদের ফোন নম্বর মুখস্থ থাকতো, এখন কনটাক্ট লিস্ট ছাড়া কিছু মনে থাকে না। কারো জন্মদিন, প্রিয় খাবার, প্রিয় রং সবই ভুলে যেতে বসেছি। শুধু বড় বড় তথ্য না, ছোট ছোট আবেগও যেনো হারিয়ে যেতে বসেছে এই ভুলে যাওয়ার ভেতর।এই রোগ শুধু মনে না থাকার সমস্যা নয়,সে সাথে আত্মবিশ্বাসের ওপরও প্রভাব ফেলে। যখন একেকটা কথা ভুলে যাই, তখন নিজেকেই সন্দেহ হয় আমি কি ঠিক আছি? আমার কি কিছু হয়ে যাচ্ছে? আমরাই আবার মজা করে হেসে বলি যে বয়স বাড়ছে তো কিন্তু মনটা কেমন একটা চুপচাপ হয়ে যায়। নিজেকে নিয়ে একটা অদৃশ্য দুশ্চিন্তা পেছনে পেছনে ঘুরে বেড়ায়।

আবার এই ভুলে যাওয়া অনেক সময় মানসিক সমস্যার সাথেও জড়িত থাকে। যাদের ভিতরে জমে থাকে চাপ, যাদের মন বোঝা বহন করে প্রতিদিন, তাদের মস্তিষ্ক অনেক কিছু ঠেলে ফেলে দিতে বাধ্য হয়। কারণ মাথার ভেতরে এতো কিছুর ভিড়, সেখানে সবকিছুকে ঠিকঠাক রাখা কঠিন।তবে এই ভুলে যাওয়ার রোগকে পুরোপুরি রোধ করা না গেলেও কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। নিয়মিত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার, মানসিক বিশ্রাম, আর স্মৃতিচর্চা খুবই দরকার। এমনকি প্রিয় মানুষের সঙ্গে মন খুলে কথা বলাও অনেক সময় কাজ দেয়। একটা ডায়েরি রাখা, ছোট নোট লিখে রাখা, প্রতিদিন একটু বই পড়া বা কিছু মনে রাখার চেষ্টা করাও ভালো উপায় হতে পারে।

ভুলে যাওয়ার রোগ মানে এই না যে দুর্বলতা বরং এইটা একটা সঙ্কেত আমাদের ভিতরের আমরা একটু ক্লান্ত, একটু বিশ্রাম চায়। তাই আমাদের উচিত নিজেকে যতোটা সম্ভব ভালো রাখার চেষ্টা করা। কারণ যতোই ভুলে যাই, নিজের প্রতি যত্ন নেওয়া কখনও ভোলা উচিত না।

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।