Apakabar semuanya? Saya harap anda semua dalam keadaan sehat dan mampu melakukan aktivitas dengan semangat dan lancar karena dalam musim ini sangat banyak orang yang jatuh sakit, jadi saya harap semoga kita sekua diberikan kesehatan

Kembali dengan saya Naylamunawwarah. Hari ini saya hadir kembali untuk mengikuti kontes tantangan steemit yang selenggarakan oleh tim @mesola pada komunitas Healthy steem dengan tema ** "ILLNESSES & DISEASES THAT COME WITH THE RAINY SEASON"**. Pada kali ini saya berpartisipasi pada kontes ini untuk meramaikannya dengan menghadirkan postingan terbaik dan pengalaman saya disini.

Sebelum nya saya akan mengajak teman saya untuk berpartisipasi pada kontes ini @jufrimj @irasmeiyunda @maghfiratunnisa9 @mau-la @zahramaulizar @surinadewi

Saya tinggal di Indonesia dengan Sebagai salah satu negara tropis di dunia, Indonesia hanya memiliki dua musim saja sepanjang tahunnya. Kedua musim tersebut adalah musim hujan dan musim kemarau.

Periode musim kemarau di Indonesia biasanya terjadi pada bulan April hingga September. Setelah itu, berganti dengan musim hujan yang didahului dengan masa transisi atau peralihan atau yang dikenal dengan musim pancaroba.
Nah bulan ini indonesia sedang mengalami masa pancaroba , Pancaroba adalah masa dimana terjadinya transisi atau pergantian antara dua musim, seperti musim kemarau menuju musim penghujan dan musim penghujan menuju musim kemarau.
Nah..di musim pancaroba inilaah banyak orang-orang yang mengalami sakit , dan sekarang di Indonesia sedang mengalami masa pancaroba dan hujan .

Nah menurut saya sangat banyak cara mencegah nyaa. Yaitu seperti ...

1. Gunakan obat anti nyamuk dan pakaian yang menutupi tubuh saat keluar rumah. Cara berguna untuk mencegah gigitan nyamuk yang dapat menyebabkan penyakit demam berdarah
2. Jaga kebersihan tangan dengan sering mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer. Dengan begitu, kamu dapat mencegah penyebaran virus melalui tangan
3. Jauhi minuman atau makanan yang tidak terjamin kebersihannya untuk mencegah infeksi saluran pencernaan yang dapat menyebabkan diare
   Buang sampah dengan tepat dan sering bersihkan permukaan benda yang sering disentuh, jauhi makanan yang non higenis dan kurangi jajanan diluar.
4. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
   Istirahat yang cukup supaya sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik
5. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit serta gunakan masker saat di tempat umum atau di tempat keramaian
6. Konsumsi multivitamin atau suplemen tambahan bila diperlukan
7. Sering mengkonsumsi sayur dan buah buahan
8. Dan jika sudah merasa kurang sehat segeralh minum obat atau bisa dengan meinum ramuan ramuan herbal yang ada dirumah, seperti dengan meminum madu dicampur dengan lemon .

Manfaat madu dan lemon yaitu:
Madu mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Madu juga bersifat antibakteri dan antivirus sehingga mencegah infeksi.
Lemon juga kaya akan vitamin C yang berperan dalam produksi dan fungsi sel-sel kekebalan tubuh. Artinya, vitamin C dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Sering minum campuran lemon dan madu membuat tubuh lebih bugar karena dapat meningkatkan imunitas tubuh. Saya pribadi juga selalu membuat stok madu dirumah dan bahan herbal lainnya .
Dan jika anak saya demam juga saya sering mengikuti trik dari nenek saya yaitu menggunakan irisan bawang merah dan campurkan dengan minyak kayu putih lalu oleskan pada telapak kaki anak .

Yaa saya pernah mengalami flu dan batuk saat musim hujan , kurang lebih hanya 2 hari karena saya langsung mengkonsumsi madu dan lemon untuk meningkatkan imun saya jmdan saya juga langsung minum obat dari resep dokter. Itulah guna nyaa p3k kecil dirumah sekedar untuk menyimpan dan menyetok beberapa obat yang sering kita gunakan , seperti paracetamol dan obat diare . Dan anak saya yang kecil juga terserang demam , dengan suhu 37 celcius. Saat demam saya juga sering membaluri seluruh tubuhnya dengan minya herbal sinergi dari HPAI itu ada sejenis obat herbal serbaguna. Jadi untuk musim seperti ini minimalisirkan lah keluar rumah krena cuaca bisa saja berubah ubah. Semuanya semoga bisa menjaga kesehatannya .