[ENGLISH]

Hallo Steemian colleagues ...!

This time I will discuss a weird phobia is "Somniphobia".

Read Also, What Is Phobia?

Somniphobia

Image Source

Somniphobia or often also called Clinophobia is an exaggerated and irrational fear of sleep. The term is derived from the ancient Greek word of Klinein which means sloping, folds, or ramps. The word Somniphobia is derived from the Latin word meaning Somnus asleep and phobos which means fear.

Whereas during sleep that has become commonplace for us and the beds have also become part of our daily life. It is estimated that humans spend a third of their lives to sleep.

The cause of Somniphobia is not well understood and understood by many people. Many people report the cause of a recurring nightmare. Somniphobia may also be caused by traumatic events such as car accidents, house fires, natural disasters, or others.

Usually, people with Somniphobia force themselves to sleep then they will panic, chest pounding, or trembling. Given the importance of sleep for humans for sure, people with Somniphobia will experience a decrease and disruption of body function, easily drowsy, tired, unfocused, and even vulnerable to sickness.

There are many ways to deal with Somniphobia, that is :

1. Meditation
2. Yoga
3. Listen to lullabies
4. Tai Chi (to regulate body and mind)
5. Therapy.

And there are still many other ways to treat this Somniphobia.

Well that's all here is our discussion today Steemian friends, I Say Thank You So Much.

The important one Keep Steem On Me and Do not Forget To Vote Up and Follow Me.

Regards Steemit Indonesia Community

---

[INDONESIA]

Hallo rekan-rekan Steemian...!

Kali ini saya akan membahas phobia yang aneh yaitu "Somniphobia".

Baca Juga Apa Itu Phobia ?.

Somniphobia

Sumber Gambar

Somniphobia atau sering juga disebut Clinophobia adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional pada tidur. Istilah ini berasal dari bahasa yunani kuno yaitu Klinein yang berarti landai,melipat, atau melereng. Kata Somniphobia berasal dari bahasa latin yang berarti Somnus tidur dan phobos yang berarti takut. 

Padahal selama ini tidur itu telah menjadi lumrah bagi kita dan tidur juga telah menjadi bagian dari hidup kita sehari-hari. Diperkirakan manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.

Penyebab Somniphobia tidak begitu dimengerti dan dipahami oleh banyak orang. Banyak penderita yang melaporkan penyebabnya dari mimpi buruk yang terus berulang-ulang. Somniphobia mungkin juga dapat disebabkan oleh kejadian yang membuat trauma seperti : kecelakaan mobil,  kebakaran rumah, bencana alam, atau pun yang lain-lain.

Biasanya, penderita Somniphobia memaksakan diri untuk tidur maka mereka akan panik, dada berdebar kencang, atau gemetar. Mengingat pentingnya tidur untuk manusia pastinya, penderita Somniphobia akan mengalami penurunan dan gangguan fungsi tubuh, mudah mengantuk, kelelahan, tidak fokus, dan bahkan rentan sakit. 

Ada banyak cara untuk mengobati Somniphobia, yaitu :

1. Meditasi
2. Yoga 
3. Mendengarkan musik penghantar tidur 
4. Tai Chi (untuk mengatur tubuh dan pikiran)
5. Terapi.

Dan juga masih banyak cara lain untuk mengobati Somniphobia ini.

Baiklah sekian pembahasan kita hari ini teman-teman Steemian sekalian, Saya Ucapkan Terima Kasih Banyak.

Yang penting Keep Steem On Me and Don't Forget To Vote Up and Follow Me. 

Salam Komunitas Steemit Indonesia

---

Keep Steem On
@naufalikhsan

Written Originally by Me :)