Manfaat puasa | The benefits of fasting
Hallo is a steemian friend
Is there fasting today ....? Steemian friends ..
Fasting is our obligation as Muslims and becomes our must when bulam ramadhan.
Puasa tersebut memiliki banyak manfaatnya loh ..sahabat steemian..
Apa sahabat steemian tau apa aja kelebihan yang berguna bagi tubuh apabila kita berpuasa...?
Yah ..puasa sangat bermanfaat bagi tubuh kita steemian.
Fasting has many benefits loh .. steemian friends ..
What steemian friend know what a useful advantages for the body when we fast ...?
Well .. it is very useful for our body steemian.
Berikut beberapa manfaat yang dirasakan tubuh apabila kita berpuasa.:
Here are some of the benefits that the body feels when we are fasting:
*Membantu memperbaiki kondisi medis
Berpuasa, diiringi dengan pola makan yang sehat sebelum dan sesudahnya, dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.
- Helps improve medical conditions
Fasting, accompanied by a healthy diet before and after, can help improve the condition of arthritis, colitis, and skin diseases such as eczema and psoriasis.
*Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih renndah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalani puasa. Selain itu, ada juga beberapa penelitian yang menyatakan bahwa berpuasa dapat mengurangi resistensi insulin yang memicu diabetes. Namun demikian, masih perlu dilakukan penelitian lebih menyeluruh. Ingatlah bahwa untuk menjaga kesehatan jantung, faktor-faktor lain seperti pola makan dan olahraga teratur berperan besar.
- Heart-healthy
A study showed that those who fasted once a month had a 58 percent lower risk of heart disease, than those who did not undergo fasting. In addition, there are also several studies that suggest that fasting can reduce insulin resistance that triggers diabetes. However, more comprehensive research needs to be done. Remember that to maintain heart health, other factors such as diet and regular exercise play a big role.
*Mengurangi risiko kanker.
Selama berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh akan berkurang seiring faktor pertumbuhan yang menurun akibat terbatasnya asupan. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut membuktikan bahwa hal ini mampu mengurangi risiko kanker. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah kondisi tersebut berlaku pada manusia.
- Reduce the risk of cancer.
During fasting, the rate of cell division in the body will decrease as the growth factor decreases due to the limited intake. Although still needs to be investigated further proves that this can reduce the risk of cancer. However, further research is needed to determine whether these conditions apply to humans.
*Menjaga berat badan
Pembakaran lemak menjadi energi membantu mengurangi berat badan dan tingkat kolesterol. Penurunan berat badan akan berdampak baik untuk mengendalikan diabetes dan tekanan darah. Di sisi lain, berat badan memang akan turun jika Anda tidak makan dan tidak mendapat asupan kalori selama berpuasa. Namun, bisa kembali naik begitu Anda berbuka puasa. Hal ini karena ketika berpuasa Anda kehilangan cairan, bukan berat badan substansial. Terlebih, ketika berbuka puasa Anda justru melampiaskan nafsu makan.
- Maintain weight
Burning fat into energy helps reduce weight and cholesterol levels. Weight loss will have a good effect on controlling diabetes and blood pressure. On the other hand, weight will indeed go down if you do not eat and do not get the caloric intake during fasting. However, it can go back up as soon as you break your fast. This is because when fasting you lose fluids, not substantial weight. Moreover, when breaking your fast just to vent the appetite.
Dan masih banyak manfaat puasa lainnya . Dan juga bagi steemian yang sudah niat untuk menikah tetapi belum memiliki biaya atau halangan lainnya maka kita dianjurkan untuk berpuasa agar kita mampu mengontrol hawa nafsu kita.
And many other benefits of fasting. And also for the steemian who had the intention to get married but have no other costs or obstacles then we are recommended to fast so that we are able to control our lust.
Bagaimana sahabat steemian luar biasa kan hikmah dari berpuasa. Ya memang begitulah islam .....
Islam adalah rahmatanlilalamin...
Semoga bermanfaat bagi sekalian steemian dan terima kasih telah mengunjungi akun saya. Hormat saya @muksalmina03
How a great steemian friend is the wisdom of fasting. Yes indeed that islam .....
Islam is rahmatanlilalamin ...
Hopefully useful for all steemian and thank you for visiting my account. Yours sincerely @muksalmina03
Sumber 1.2.3