Manfaat minum kopi 3-4 cangkir sehari

Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Southampton tersebut, porsi terbaik konsumsi kopi untuk kesehatan adalah tiga hingga empat cangkir sehari.

Mengonsumsi kopi tiga hingga empat cangkir perhari dapat membantu menurunkan risiko penyakit hati, diabetes, demensia, dan beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, endometrial, kulit, serta hati. Tentu saja dengan catatan, kopi dikonsumsi tanpa tambahan apapun seperti gula, susu, atau krimer.

Selain manfaat-manfaat di atas, studi yang dilakukan berdasar tinjauan terhadap lebih dari 200 studi ini menyatakan bahwa minum kopi pada jumlah tersebut juga dapat membantu menurunkan risiko kematian dan penyakit jantung.