APA ARTI DARI DIET RENDAH GARAM ? ## WHAT ARE THE TERM OF LOW SALT DIET ?

Halo Sahabat Steemians Sekalian.

Inilah #Pesan Dokter Kali ini :

APA ARTI DARI DIET RENDAH GARAM ?

Dokter sering menganjurkan kepada pasien, terutama pasien dengan tekanan darah tinggi, untuk mengurangi asupan garam. Apakah benar hanya dengan memakan makanan yang cenderung tawar dapat menurunkan tekanan darah Anda?

Faktanya, mengurangi taburan garam ke makanan yang Anda masak dan minuman yang Anda buat hanya memberikan sedikit manfaat, karena fakta lain menunjukkan bahwa garam (sodium, red), banyak terkandung dalam bahan makanan dan minuman kemasan yang dijual di toko-toko.

Hal yang paling penting dalam mengurangi garam adalah dengan menghindari konsumsi makanan dan minuman kemasan. Artinya Anda harus menghindari makanan kemasan yang dijual dalam bentuk kaleng, kotak, toples, maupun kantong. Anda juga sebisa mungkin menghindari makanan restoran.

Untuk menghindari makanan tinggi garam, belilah buah segar, sayur dan daging, kemudian masak dan buat snack maupun makanan dan minuman sendiri.

---

---

English Language :

---

---

Hello Friends of Steemians All.

Here's #Message Doctor This time:

WHAT ARE THE TERM OF LOW SALT DIET ?

Doctors often recommend to patients, especially patients with high blood pressure, to reduce salt intake. Is it true that just eating a bargaining diet can lower your blood pressure?

In fact, reducing the salt sprinkling to the foods you cook and the drinks you make gives little benefit, because other facts show that salt (sodium, red), is mostly contained in groceries and packaged drinks sold in stores.

The most important thing in reducing salt is to avoid the consumption of food and beverage packaging. This means you should avoid packaging foods sold in the form of cans, boxes, jars, or bags. You as much as possible avoid restaurant food.

To avoid foods high in salt, buy fresh fruit, vegetables and meat, then cook and make snacks and food and drinks yourself.