实现早起的4种方法

经验分享：实现早起的4种方法

关于早起，我自己试验了好多年，终于从夜猫子变成了啄木鸟，分享一些实现早起的经验吧：

1.创造前提条件：早睡
要想早起，先要早睡，这是个因果逻辑。如果长期晚睡，哪怕你头天晚上发下山盟海誓，第二天照样起不来，本能的困意会让你死赖在床上！

2.巧妙安排早起事项
安排喜欢的事情在第二天早起之后。早晨叫醒你的真的有可能是梦想。很多人虽然很早就醒了，却不愿意起床，就是因为不想那么快开始这一天，或者说没有找到开始这一天的理由。
如果把感兴趣的事，安排在早晨，就会获得一种天然的内在驱动力。

3.践行21天早起计划
行动起来，先来个21天的早起实践。
说再多不做也是白搭，如果你想争取更多的时间，那就早点开始早起，并且坚持下去，直至养成习惯，从而产生复利效应！

4.维护习惯成果：监督
为了防止自己半途而废，建议还是找个监督你的人或程序。现在有很多早起挑战活动，投入一点资金，第二天准时打卡，起晚了就会有金钱损失。这样的反向刺激，你还会赖着不起床吗！

以上4种方法可单独使用，也可以结合使用，感兴趣可以尝试，也欢迎大家与我交流！

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