Viernes de cotinahealth/ Beneficios del Taekwondo

Saludos, amigos de esta gran comunidad, @cotina, disfrutando una vez de lo que me gusta, que es publicar en esta comunidad, y en esta plataforma. Hoy comparto unas fotos de la disciplina deportiva que aún sigo practicando, desde hace más de 17 años, el “TAEKWONDO”

_{Foto tomada en el parque el Tesoro, Medellin. Colombia}
Mis queridos amigos, el taekwondo es una disciplina que he venido practicando desde que tenía 21 años, estuve en el seleccionado nacional de Venezuela durante 11 años consecutivos. Es el deporte que más amo, porque he logrados cambios en mi vida a través de él. Además de que por medio de este deporte pude viajar a diferentes países, entre ellos: Corea del Sur, Alemania, Madrid, Barcelona-España, Francia, EE. UU., Holanda, El Salvador, México, Argentina, Brasil, Y Colombia. Por lo que me siento feliz de haber conocido este arte Marcial.

_{Foto tomada en el parque el Tesoro, Medellin. Colombia}
El Taekwondo además de ser una disciplina, es un estilo de vida. Es un deporte que se practica a nivel mundial, y en Venezuela podemos encontrar clubes de taekwondo en diferentes estados del país, en lugares donde uno menos piensa que pueda haber una escuela de este bello arte marcial.

_{Foto tomada en Sumer Farms, Medellin. Colombia}
El taekwondo ayuda a formar seres humanos íntegros, responsables y disciplinados. A mí me ha ayudado a ser más disciplinada, respetuosa, a tener más confianza en mí misma, a valorar mi potencial como el ser humano que soy, a descubrir de lo que soy capaz de lograr, si tengo un objetivo claro, a estar en el presente.

_{Foto tomada en Sumer Farms, Medellin. Colombia}
Me ha ayudado a mejorar mi concentración, a analizar situaciones complejas en el deporte y en mi vida diaria, a mejorar la creatividad, a fortalecer mi cuerpo físico, mental y emocional.

_{Foto tomada en Sumer Farms, Medellin. Colombia}
El taekwondo es un deporte de contacto, a medida que el atleta va mejorando su nivel técnico, hay menos posibilidades de lesionarse. Recuerdo que cuando entre a la selección nacional de taekwondo, y comencé a competir a nivel internacional en 11 años, solo tuve una lesión en mi dedo meñique, el nivel técnico y las condiciones físicas, solo te lo da el entrenamiento constante, siempre enfocado en lo que uno quiere lograr.

_{Foto tomada en Sumer Farms, Medellin. Colombia}
Fundamentos dentro del taekwondo que nos ayuda a mejorar nuestra forma de vida tanto en el taekwondo, como fuera de él, entre ellos tenemos la disciplina, lealtad, modestia, perseverancia, paciencia, el autocontrol y tener un espíritu indomable.

_{Foto tomada en el parque el Tesoro, Medellin. Colombia}
Esta disciplina la puede practicar cualquier persona, desde niños de 3 años de edad hasta personas de más de 70 años, es decir, los límites nos lo ponemos nosotros mismos.
El taekwondo es un deporte completo, te ayuda a mejor tanto la parte física como la espiritual. Entre los beneficios, además de los que ya he mencionado en los textos anteriores, tenemos: Nos ayuda aumentar resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular, mejora la concentración, nos ayuda a equilibrar nuestro hemisferio derecho e izquierdo, en la coordinación, a mejorar nuestros reflejos, a mejorar nuestras habilidades y destrezas, etc.

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Amigos, de corazón deseo que hayan disfrutado de esta publicación.

Gracias por ver y leer esta publicación.

Todas las imágenes son de mi autoría. Tomadas con mi teléfono Redmi 9C

El 15% de la recompensa de esta publicación va dirigido a @cotina.

Por: @mirla33