Viernes cotinasports/ Entrenamientos de Fit Combat
El domingo pasado fui a ver una de las prácticas de Fit Combat que realiza una muy buena amiga mía. Realmente me pareció muy interesante, ya que a mí me gusta hacer ejercicios, además estuve practicando por años Taekwondo, que es un deporte de combate. Estas prácticas se hacen en el estacionamiento del Centro Comercial Viva Envigado, en Medellín, de 10:00 am hasta las 11:30 am.
Bueno, este arte se trata de una mezcla de técnicas de boxeo y técnicas de artes marciales, se ejecutan una serie de movimientos intensos de artes marciales, técnicas de defensa personal al ritmo de una música de coreografía.
Lo que pude observar es que son movimientos muy dinámicos y entretenido, claro, son ejercicios que demandan energía, y aunque entre cada rutina hay descanso, pues se debe tener un mínimo de resistencia. Para aquel que no haya realizado algún entrenamiento en su vida o tenga mucho tiempo sin entrenar debe comenzar poco a poco.
El fit combat te ayuda a ejercer movimientos muy dinámicos y novedosos en tus hábitos de entrenamiento. Este deporte lo puede realizar cualquier persona, sin importar la edad, porque cada rutina se puede adaptar a cada persona de acuerdo a sus capacidades físicas.
Esta práctica, si la haces de manera cotidiana, puede ayudarte mejorar tu salud física y tu salud mental y emocional, generando bienestar. Te ayuda a elevar tu autoestima y la confianza en ti mismo.
El ritmo para ejecutar cada paso es muy importante para poderlo entender y lograr una correcta ejecución de los movimientos. Además, es importante hacer varias repeticiones de los ejercicios para tener más agilidad y fuerza muscular.
Es importantísimo realizar ejercicios de estiramiento y relajación al terminar cada clase de Fit Combat, para que los músculos no se vayan a contraer.
Aquí está todo el equipo reunido para la foto, tanto los técnicos como el grupo de personas que participaron en el entrenamiento.
Amigos espero les hayan disfrutado de esta publicación.
Gracias por ver y leer mi publicación.
Todas las imágenes son de mi autoría. Tomadas con mi teléfono Redmi 9C.
Que chevre vale,me encanta ,lo malo no creo pueda yo hacerlo porque mis huesitos parecen galletas ,pero se ve dinámico y divertido.
#onepercent #venezuela
Saludos @marito74, deseo estés bien. Gracias por leer mi publicación. Es una actividad muy divertida, si no tienes problema físico, pues practicarlo. eso es poco a poco.
Bendiciones...
Excelente actividad, en el Parque del Este en Caracas pude asistir hace años a un evento de estos. La verdad que es súper divertido y tiene enormes beneficios para quienes lo practican con regularidad.
Saludos @alexarelatos, así es, es muy bueno para mantenerse en forma, además de mantenerse uno activa. Que bueno que sepas de que se trata. Es muy divertido.
Gracias por leer y comentar amiga. Bendiciones...
!zen 25
Holaa, aquí Alejandro. Paso por aquí para decirte que te he dejado un voto a través de la cuenta Steemingcuration. Cabe aclarar que esta es una cuenta curadora auxiliar dentro de la comunidad, ya que es originaria de la comunidad de Steeming, en donde también soy moderador. Sigue con el buen trabajo. 😊
Nota adicional: ninguna.
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Saludos amigo @psicoparedes, gracias por tu apoyo a través de la cuenta de @steemingcuration.
Saludos amigo @psicoparedes. Como estas? amigo como hago con lo de club5050 en la publicación. que debo hacer con la recompensa obtenida cuando coloco 5050?
Felicidades amiga Fitness. Mi admiración y respeto... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias amiga @irlandakarina por tu comentario. Saludos, muchas bendiciones...
Gracias a ti por visitar mi Post 😌. Dobles bendiciones 🙏🏼