本质上就是“正不压邪”，当人的正气（免疫力）强大能压住邪气，人就健康；反之，当人体的正气（免疫力）不足以抵抗外邪，人就要生病

💕生病原因不外乎两大类：

元气不足：叫虚证，就像是“河里缺水”，水流变少，没法灌溉田地
经络堵塞：叫瘀证，就像是“河道淤堵”，水流不畅，也没法灌溉田地

💕相应的，调理思路也分两类：

①补元气（增加水量）
②疏通经络（疏通河道）

💕中医六术

根据补元气+疏通经络这两类调理思路，《内经》总结为六大医术：一砭二针三灸四药五按跷六导引
1、砭：砭指的是砭石，古时候有砭针、砭刀，砭石刮痧也演变成现在的牛角、玉石刮痧
2、针：针指针灸，用金属针~刺入穴位，调节人体气机，疏通经络
3、 灸：指艾灸，用艾草燃烧的热力以及药力，以温经通络，寒湿类问题很适合艾灸
4、药：指汤药或代茶饮，蕞常见的中医调理方法，通过辨证施治，配伍调理
5、按跷：按是用手按摩，跷是用脚按摩，用按摩经络穴位的方法疏通经络来调理
5、导引：导是导气，引是引体。更接近于养生，如常见的五禽戏、八段锦、太极等