اپنی ڈائری کا آغاز اللّه پاک کے نام سے شرو کرو گیا

ہر حال میں اللہ ربّ العزت کا شکر ادا کرنا چائیے۔ جو نعمتیں اللہ تعالی نے ہمیں عطا کی ہیں ہم انکا شمار تک نہیں کرسکتے۔
اللہ تعالیٰ کی نشانیوں اور کائنات میں اس کی قدرت میں
غور وفکر بندے کو اللہ کی قدرت اور اس کی وحدانیت پر ایمان لانے کا وارث بناتی ہے۔ اللہ تعالیٰ نے ہمیں اپنی کتاب میں اس کی ترغیب دی ہے۔ اس نے ہمیں آسمان وزمین اور پہاڑوں کی تخلیق میں اور دیگر نشانیوں میں غور کرنے کا حکم دیا ہے تاکہ بندے کو یہ معلوم ہو جاۓ کہ اس کائنات کا ایک خالق ومدبر ہے اور وہی ان کی ساری عبادتوں کا مستحق ہے۔

کیسے ہے آپ سب لوگ امید کرتی ہو سب تھیک ہونگے

آج میں آپ سب سے اسٹرابریکے کچھ فوائد بتاؤ گی
اسٹرابری کا موسم آ گیا ہے سرخ رنگ کا یہ پھل دیکھنے
میں جتنا خوبصورت ہوتا ہے جسمانی صحت کے لئے بھی اتنا ہی فائدہ مند ہوتا ہے اسٹرابری کھانے سے دماغ پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے جس کی وجہ سے یادداشت بہتر ہوجاتی
دنیا بھر میں اسے پھل کے طور پر استعمال کرنے کے علاوہ
آئس کریم، ملک شیک ، سلاد اور مشروبات میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
اسٹرابری اب مارچ سے مئی تک اگائی جاتی ہے اور پورا سال دستیاب ہوتی ہے

سرخ رنگ کا یہ پھل دیکھنے میں جتنا خوبصورت ہے جسمانی صحت کے لحاظ سے اتنا ہی فائدہ مند بھی ہے

بہت سے لوگ سٹرابری کی افادیت سے اگاہ نہیں ہیں ۔ آج میں آپ کو اس آرٹیکل کے ذریعے سٹرابری کے فوائد کے بارے میں بتائو گے۔

سٹرابری میں تازہ پانی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے
سٹرابری کھانے سے خون میں شوگر کے لیول میں اضافہ نہیں ہوتا
سٹرابری میں وافر مقدار میں وٹامن سی پایا جاتا ہے۔ جو کہ جلد کی صحت اور قوت مدافعت بڑھانے کے لئے نہائیت ضروری ہے

سٹرابری کھانے سے بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا ہوتی ہے۔ سٹرابری دل کو مظبوط کرتی ہے، بلڈ شوگر لیولکو کم رکھنے میں مدد دیتی ہے اور کینسر سے بچاتی ہے۔

اسٹرابریز بائیوٹن سے بھرپور ہوتی ہیں جو کہ بالوں اور ناخنوں کو مضبوط بناتے ہیں
اگر آپ اسٹرابری کو پسند نہیں کرتے تو ضرور کریں، اس لیے کیونکہ یہ لذیذ اور عرق سے بھرپور ہے بلکہ یہ کسی بھی طرح سپرفوڈ سے کم نہیں
امید کرتی ہو سب کو میری پوسٹ پسند اے گی کل پھر حاضر ہونگی خیال رکھے سب

اللّه نگہبان

sᴘᴇᴄɪᴀʟ ᴛʜᴀɴᴋs sɪʀ

@yousafharoonkhan

@urducommunity

ʀᴇɢᴀʀᴅs @mahnoorrauf🌸