Correr, inicios, retomar.

Correr, después de dos años sin hacerlo, volví, volví entre otras cosas porque no tenía más excusas, ya no tenía lesiones, he estado fastidiado de la parte baja de la espalda y los isquiotibiales me han dolido como si tuviese atravesado los hierros que han horadado las piernas del señor cautivo de Málaga. He tenido noches, que he soñado que corría, notaba el paso breve de mi trotar, la sensación de sudor en el pecho y que las piernas vuelan aunque las tripas casi nunca están de acuerdo y lo más importante de esos sueños, es que era feliz, me notaba feliz, me soñaba feliz, me despertaba feliz como conclusión.

Tenía miedo ,lo confieso, de no poder del peso de los años y de los kilos, a pesar de que había sustituido durante este tiempo las carreras por paseos que han llegado a estar en los 12 o 14 kms, andar es otra cosa, son otras sensaciones, es un deporte sencillo de llevar a cabo, prácticamente te vale en estos niveles tan amateur con una camiseta vieja un bañador y casi cualquier deportiva, pero costaba de un día a otro iba acumulando mentalmente excusas, a ver si baja un poco el calor, me tengo que comprar unos auriculares que me vayan bien para esto, el miedo al fracaso en el intento o disfrazarlo con posibles e inoportunas llamadas de clientes.

Con el objetivo de quitarme presión, decidí recuperar el entrenamiento básico del corredor, es decir uno que prepara en diez semanas para que puedas trotar 30/40 minutos sin más dificultades, una vez eliminada la carga mental que supone saber que corrias la hora y media sin problema tres veces a la semana en el mejor de tus momentos, solo queda intentar recuperar eso, la esencia de la felicidad del correr por correr.

En mi caso, eso es difícil, al principio, hubo una motivación auxiliar bastante grande, soy una persona con un metabolismo digamos difícil, heredero del hambre que se ha pasado en esta tierra, por lo cual, eficientismo a la hora de metabolizar los alimentos que ingiero, tengo la casi absoluta certeza que soy capaz de metabolizar lo que no como, (lo cual no es óbice para que los escaparates de las pastelerías sean uno de los principales puntos de fuga cuando corro)

Pues llegó el día X a la hora H, para poneros sobre aviso, me gusta correr al medio día excepto, claro está en esos días tan horribles que se avecinan entre Junio y Septiembre donde el calor hace más prudente correr a últimas horas de la tarde(prefiero que vaya refrescando a la sensación por las mañanas de que el calor y la luz va aumentando a mayor ritmo del que yo puedo desplazarme)

Empecé como os dije, con el entrenamiento, para la primera semana, consiste en andar 3 minutos y trotar 2 minutos, cinco veces esta primera semana, son 25 minutos de movimiento, renové la música acumulada en el movil, es un momento importante, tiene que ser algo que te guste, pero que no lo tengas muy repasado, por ejemplo disco nuevo de alguien que te guste, también me gusta llevar podcast de música electrónica, me ayudan a entrar en fase, como lo llamo yo(básicamente es ese estado mental donde fluyes y disfrutas de la carrera y bueno pararías si hay que parar pero no vas pensando en cuánto te queda, y todos los estímulos que normalmente dirigen tu vida quedan lejos muy lejos en ese momento)

Los tres minutos andando, básicamente dan para alejarte de tu zona de viviendas, y buscar un sitio, donde poder hacer el ridículo a gusto(lo siento pero es la sensación que se tiene al principio cuando con más de cuarenta años y algún que otro kilo de más y con una indumentaria cuanto menos que estrafalaria, decides volver al trote)

El cronómetro avisa, es el momento de correr, de momento bien, genial, buenas sensaciones, nada de corazón acelerado nada de dolor de isquios nada de cadera, cintura tobillo cervicales ni inflamación en el pie, los dos minutos evidentemente pasaron con rapidez, respiraba bien en los tres minutos siguientes la música atronaba mis cascos, notaba paz, cuanto con sólo dos minutos, pasaron los tres, volví a correr, a la tercera vuelta, envalentonado, cambié la rutina, tres corriendo dos andando, me seguía notando perfecto, no hice cinco series, me animé hasta la sexta serie, para empezar una casi media hora corriendo, un triunfo, pequeño, pero mío.

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