배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 5주차 4일
요상합니다.
살이안빠져요... 무슨병이걸린건과!
여튼... ㅠㅠ 그래도 참고
아침엔 프로틴그래놀라 + 옥수수콘
운동전 아그마틴
운동 시작
레그프레스머신
85키로 20회
레그익스텐션
35키로 20회
파워레그프레스
80키로 20회
레그컬
25키로 20회
스탠딩 카프레이즈 머신
50키로 20회
사이클 45분
으로 마무리하였습니다. 몸이 엄청 피곤하네요 ㅠㅠ
사실 한주내내 체중이 안빠지니까 살짝 짜증이 나있는 상태입니다...
코인이라도 오르면 나을텐데
ㅠㅠ
안녕하세요~ @promisteem 입니다. 꾸준히 운동하시는 모습 멋지십니다! 현재 주 3회 운동하기 프로젝트 모집 중에 있습니다 많은 관심 부탁드립니다^^ (보팅하고 갑니닷~)
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-2-7-30-8-5-7-30-11-00
더운 날씨네다이어트 한다고 고생많으세용 응원합니다 화이팅ㅇ요
감사합니다 ㅜㅜ 날도더운데 왜 체중은 안내려가는지 흑륵
오호 엄청나세요!! 무더위 조심하시고 화이팅입니다!🤠
감사합니다 ㅜㅜ 여름 다들 더위 조심하세요!
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
[제 0회 짱짱맨배 42일장]5주차 보상글추천, 1,2,3,4주차 보상지급을 발표합니다.(계속 리스팅 할 예정)
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5주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
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