아태파파의 운동 이야기 #86
아태파파의 운동 이야기 #86
No. 86
23.03.27 Mon | Written by @lyh5926
[ 운동 이야기 ]
안녕하세요. @lyh5926 입니다.
<걷기운동>
3월 9일 목요일 3.69 km
3월 10일 금요일 3.54 km
3월 11일 토요일 4.94 km
3월 12일 일요일 2.91 km
3월 13일 월요일 3.32 km
3월 14일 화요일 3.58 km
3월 15일 수요일 3.45 km
3월 16일 목요일 3.90 km
3월 17일 금요일 6.35 km
3월 18일 토요일 4.21 km
3월 19일 일요일 3.82 km
3월 20일 월요일 4.01 km
3월 21일 화요일 3.41 km
3월 22일 수요일 3.94 km
3월 23일 목요일 3.32 km
3월 24일 금요일 2.02 km
3월 25일 토요일 2.35 km
3월 26일 일요일 4.21 km
3월 27일 월요일 2.80 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 150개 -> 100개로 재조정
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 1분 -> 2분으로 조정
[스테픈]
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
총 1.74 km (스테픈만)
총 58.33 GST 채굴
[D-RUN]
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
오늘은 정상적으로 측정 완료!
총 3,678 걸음수
총 0.4 DRNT 채굴
[LG 헬스 어플]
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 2.80 km
총 3,680 걸음
[토스 만보기 어플]
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
감자튀김 한통 만큼의 151 Kcal 소모
양재천 TNFT 6차 건강미션 보상분배를 하였습니다.
https://steemit.com/hive-185122/@lyh5926/2-tnft-6
양재천 TNFT 홀더분들은 앞으로도 잘 부탁드립니다! ㅎㅎ
건강미션이 끝나도 아태파파의 운동은 멈추지 않습니다!
<걷기운동>
3월 9일 목요일 3.69 km
3월 10일 금요일 3.54 km
3월 11일 토요일 4.94 km
3월 12일 일요일 2.91 km
3월 13일 월요일 3.32 km
3월 14일 화요일 3.58 km
3월 15일 수요일 3.45 km
3월 16일 목요일 3.90 km
3월 17일 금요일 6.35 km
3월 18일 토요일 4.21 km
3월 19일 일요일 3.82 km
3월 20일 월요일 4.01 km
3월 21일 화요일 3.41 km
3월 22일 수요일 3.94 km
3월 23일 목요일 3.32 km
3월 24일 금요일 2.02 km
3월 25일 토요일 2.35 km
3월 26일 일요일 4.21 km
3월 27일 월요일 2.80 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 150개 -> 100개로 재조정
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 1분 -> 2분으로 조정
매일 걷기운동을 하고 있습니다.
스테픈, D-RUN, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
총 1.74 km (스테픈만)
총 58.33 GST 채굴
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
오늘은 정상적으로 측정 완료!
총 3,678 걸음수
총 0.4 DRNT 채굴
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 2.80 km
총 3,680 걸음
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
감자튀김 한통 만큼의 151 Kcal 소모
<양재천 홀더 리스트>
hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)
총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!
감사합니다!
Layout provided by Steemit Enhancer hommage by ayogom
안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.
안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @lyh5926님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!