"Dulce adicción"
Portada editada en canvas
Saludos y bendiciones a mis queridos parceros en Colombia Original, me uno al concurso realizado por la parcera @franyeligonzalez con un excelente tema Dulce adicción. Dónde estaré invitando a mis parceros @nayita238, @yenny47, @enrisanti para que se una al concurso.
1 - ¿Te consideras un adicto o adicta al azúcar?
La verdad que no, muchas veces paso días de comer dulces y no es algo que para mí sea adicción, cuando era adolescente si me gustaba comer mucho dulce, a medida que fue madurando ya no, rara las veces que me provoca comer algún tipo de dulce. Mayormente cuando hay eventos de cumpleaños allí si toca o cuando mi hermana hace golfiados y le digo que me mande uno.
Ricos golfiados que hace mi hermana Nathalys
2 - ¿Haz intentado dejar el azúcar alguna vez? ¿Cómo te fue con eso?
Nunca he dejado el azúcar, pero para ser sincera hasta el café sin azúcar me tomo, y es que quiero dejar de tomar, cuando no hay azúcar pues ni modo toca, o si queda poco bueno se toma el jugo con menos azúcar. No soy el tipo de persona tan amante al dulce, más a lo salado como la comida o frutas. Mi esposo si, me compra dulces o yogurt para merendar.
Yogurt de piña que me regaló mi esposo.
3 - ¿Qué emociones sientes antes de consumir azúcar?
Para mí como emociones como tal no, más bien si hay dulces o algo muy empalagoso no me lo tomo, como hay muchas personas que me ofrecen café y está muy dulce siento como algo en la garganta y no me pasa para nada, con amabilidad le digo que no gracias.
4- ¿Tu consumo de azúcar ha aumentado en los últimos meses?
Realmente aquí en mi casa se hace jugos a diario y el café por las mañanas, o cuando voy a realizar por ejemplo la comida: panqueca, pero no he aumentado su consumo siempre lo normal, como hay días que no tomo jugo sino mi esposo.
Una leche condensada para hacer un quesillo, para festejar en familia.
5 -¿Cómo te sientes físicamente después de consumir azúcar?
Verdaderamente el exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede causar enfermedades, recuerdo que mi padre le gustaba mucho el dulce y su mamá comía dulce a escondidas, sufría mi abuela de diabetes, y como me sentiría al consumirla se siente bien al momento, pero hay que estar pendiente al excedenos, puede llevar a este tipo de enfermedades, dicen que eso es hereditario la verdad no se, gracias que no padezco.
6- ¿Sufres de dolores de cabeza, fatiga e hinchazón frecuentemente?
Gracias a Dios no sufro de ninguno de los anteriores, cuando me da algún tipo de dolor de cabeza es más bien por el consumo de grasa, ya que parezco del colesterol y ese si tengo que controlarme con un tratamiento que me recetó el médico, por consumo de azucar no.
7-¿Cuál es tu excusa más común para comer dulce?
No creo tener ninguna excusa, la verdad que cuando se me apetece voy y lo compro más que todo las granolas que me gustan mucho o cotufas y Pepito, son mis dulces a la hora de algo de azúcar.
Granolas me gustan cuando se puede comprar.
8- ¿Qué estrategias has usado para reducir o eliminar su consumo?
La mayor estrategia es no tener dinero para comprarlos, je je creo que una muy buena estrategias sería comer frutas, ya que puedo conseguirlas gracias a que tengo matas frutales en mi casa y sería un tipo de azúcar natural.
Mejor que consumir dulces, comer frutas.
9- ¿Te gustarías dejar de consumir azúcar por completo? ¿Por qué?
Bueno, creo que la eliminación del azúcar debe ser planificada porque esto crearía síntomas de abstinencia y mal humor, y para asegurar esto la mejor manera sería reemplazarla con nutrientes esenciales para nuestro cuerpo como frutas frescas, especialmente aquellas con alto contenido de fibra como las manzanas, peras y frutos rojos, que aportan dulce natural.
10- ¿Cuál sería tu primer paso para comenzar un cambio al respecto?
En mi opinión, sería recomendable ir al médico primero y que mandara una dieta saludable o algún tipo de reemplazo para hacer el cambio en el consumo de azúcar, eso sería lo primero, lo segundo tener las ganas y valor para dejar cualquier tipo de adicción.
Imágenes desde pixabay, pexels, archivo personal y mi teléfono Remi 9 prime.
El enlace del concurso: https://steemit.com/colombiaoriginal/@franyeligonzalez/nuevo-concurso-dulce-adiccin-realmente-controlas-tu-consumo-de-azcar--1abivq
Si quieres conocer más de mi aquí el enlace: https://steemit.com/newcomers-community/@lusmelis1902/mi-llegada-al-steemit
Hola hola Lus buenas noches, espero que estés muy bien, gracias por participar en el concurso. 🤗
Está buena esa estrategia jajajaja, creo que a todos nos serviría jejeje, me alegra que no seas adicta al azúcar, todos sabemos que no es nada buena para el organismo y pues es considerada una droga, solo que es de venta libre jejeje. Lo ideal para dejarla sería como bien dices algo que sea gradual, porque no a todo el mundo le funciona dejarla de forma radical, puede ser más complicado.
Saludos! 🙂
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Hola amiga @lusmelis1902, me dió mucho gusto leerte, me agrada saber que no eres adicta a este disacárido que a veces nos
hace cometer el gran error de comerlo demasiado, es positivo que puedas manejar su consumo exagerado.
Esa estrategia es muy buena: "no tener dinero para comprarlo" jajajajaja, seguro en Venezuela es muy efectivo jejejeje.
Gracias a Dios no sufres de esos males, que generalmente las produce el exceso de azúcar en la sangre.
Saludos cordiales y exito.
Hola amiga, pues tú eres de las mías, si hay azúcar para consumir bueno bien, se hace en porciones equilibradas Pero si no hay ni modo, tocó jajaja como expresas textualmente. Exitos en tu estupenda participación. Saludos.
Saludos amiga mariami, así es no es que soy amante al azúcar, si hay bien y sino toca, ja ja ja gracias por comentar y tus buenos deseos. Bendiciones 🙏🤗
Hola amiga
Que bien que no tienes esa adicción por la azúcar porque aunque a mucho nos gusta es muy dañino Para la salud.
Gracias por la invitación
Gracias a ti amiga por comentar, y leer mi post, así es muchas personas son adictos a este tipo de edulzante, su exceso puede causar enfermedades. Saludos y bendiciones 🙏🤗.