SEC | S11W6-Share/Develop your creativity (DIY)
Un saludo amigos #steemkidsparents, hoy digo presente en otra experiencia challenge dónde en esta oportunidad tenemos la oportunidad de desarrollar nuestra creatividad acorde a las destrezas de cada persona.
Portada diseñada en canva
Para este desafío escogí preparar un práctico y sencillo pan de plátano el cual es una fuente de carbohidratos con un aporte significativo de vitaminas y minerales necesarias para el funcionamiento de nuestro organismo; como por ejemplo reduciendo la fatiga y cansancio que podamos necesitar, protege nuestro corazón y previene la anemia. Es una opción libre de harina trigo ideal para la perdida de peso que es mi caso; de igual forma es una opción para las personas que presentan intolerancia al gluten. A continuación les cuento cómo se prepara.
Ingredientes:
- 1 Plátano Maduro.
- 2 huevos.
- 2 cucharadas de aceite.
- 1 Cucharadita de polvo de hornear.
- 1 Cucharadita de sal.
- Orégano al gusto.
Ingredientes
Preparación:
Se procede a quitar la concha del plátano para picarlo en ruedas y partir los huevos.
Ingredientes preparados
Una vez culminado este paso se colocan todos los ingredientes en la licuadora para su posterior licuado hasta obtener una mezcla líquida, homogénea y espesa.
Ingredientes en la licuadora
Lograda la mezcla se vacía la licuadora en un recipiente previamente colocada mantequilla y se lleva al horno a 180° por un tiempo de 30 minutos.
Mezcla servida
Pasado el tiempo abrimos con cuidado el horno; introducimos el cuchillo y si este sale seco nuestro pan estará listo.Y acá les muestro como quedó mi pan; suave esponjoso y con una miga genial. Es una opción natural y saludable que pongo en práctica en estos momentos que me encuentro perdiendo los kilos que tengo demás.
Producto final
¿Cómo te sientes después de haber hecho algo por ti mismo y para qué usas esas cosas que has hecho?
Me siento muy bien cuando estoy cocinando; ya que puedo experimentar nuevas mezclas y preparaciones como este pan, que a la vez de ayudarme en mi proceso de perdida de peso; está receta beneficiara a muchas personas en el mundo entero que son intolerantes al gluten; permitiendoles consumir este tipo de pan saludable para nuestro organismo. Por ende si podemos ayudar a quien lo necesite seremos útiles a este mundo.
Feliz con el resultado.
En cuestión de costos es una opción económico ya que para esta preparación tuve un gasto de aproximadamente 20 steem. Así que los invito a animarse a preparar esta nutritiva receta.
Presupuesto en steem
Invito a participar en este desafío a @irene1983, @mariami y @nayita238. Sigan las instrucciones que aparecen en el enlace y participen:
https://steemit.com/hive-139765/@steemkidss/sec-s11w6-share-develop-your-creativity-diy
Fotos tomadas con mi telefono celular Redmi 10 A.
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Amigaa pero que espectacular este pan que nos muestras vale, sin muchos ingredientes, economico, sencillo y muy sabroso por lo que se ve, te felicito y ya anote la receta. Gracias mil por invitarme y compartirlo. Abrazos.
¡Suena delicioso! El pan de plátano es una opción saludable y deliciosa. Gracias por compartir la idea de prepararlo, especialmente para aquellos que buscan opciones sin gluten o desean perder peso. ¡Espero que tu preparación sea un éxito y que disfrutes de este nutritivo pan de plátano!
Esa receta se ve muy buena, a mí me gusta mucho las cosas dulces pero aquí en casa por mi papá que es diabético no hacemos muchas cosas dulces .
Te quedó muy bien y te deseo lo mejor en este concurso