눈 건강

눈이 침침하신가요?
컴퓨터에 유튜브에 눈을 많이 사용하다 보니 자주 눈이 피곤합니다.
루테인을 먹는 정도로 관리하지만 뭔가 더 좋은 것들을 보충해줘야 하나 하는 생각도 많이 하지요.

눈의 노화를 막을수는 없지만 눈에 좋은 영양소들을 꾸준히 잘 챙겨주면 시력 감퇴를 낮출수는 있다고 하니 잘 챙겨야겠어요.

살구, 당근, 고구마,케일, 시금치,달걀 등에 눈에 좋은 영양소가 많이 포함되어있다고 하네요.

블루베리,당근 정도만 알고 있었는데 그래도 다양한 음식이 있군요.

(먹을 생각만 하네....오늘은 달걀 먹어야지..ㅋㅋ)

오늘도 건강한 하루 되세요~~