타히니소스 만들어서 건강한 지방 섭취하기

오늘 아침은 #타히니소스 만들어서
건강한 지방 섭취하기😋

인친님 @dot.l님이 얼마전 올리신
양배추기버터 볶음 피드 보고
저도 따라해봤어용🥰

간단하게 기버터에 양배추 채썰어서
소금과 바질넣고 볶아주고
계란 스크램블해서 르방 바게트와 함께
심플하지만 #탄단지 가 골고루
균형있게 어우러진 메뉴🍽

참깨로 만드는 타히니소스도 만들어봤어요
참깨만 넣고 믹서기에 갈면 헛돌아서
올리브오일도 넣고 갈았는데
소금도 조금 넣을걸 그랬나봐요^^
#비건식 에 많이 활용되는
고소한 건강 소스 입니다😋
야채나 빵이 심심하지 않게 곁들일 수 있어요!

저는 아이들이랑 똑같은 식단에
빵만 빼고 먹었는데
양배추가 달큰하고 씹는 맛도 있어서
맛도 좋고 배도 든든하게 부르더라구요!
만들기 너무 쉬워서 급할때 해먹기
좋은 건강 식단으로 추천!

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