#club5050 SÁBADO DE #SV-CIENCIAS// Beneficios del Aguacate// @lirvic
Imagen editada en canvaEl aguacate es considerado como una fruta fresca, cada vez más se recomienda consumir a diario en nuestra dieta ya que es un alimento que posee grandes nutrientes, el 23% de su peso está compuesto por grasas, pero estas grasas son mono insaturadas, además por el alto contenido de calónico es bueno para el consumo de deportistas.
Además ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, tiene grandes beneficios para el corazón no solo porque ayuda a reducir el colesterol, sino por las grasas saludables que posee. El aguacate posee una gran cantidad de potasio, es por eso que a las mujeres embarazadas se les recomienda comer aguacate porque aporta muchos beneficios para la formación de feto.
AguacatesTiene un alto contenido en fibras, por lo tanto aquellas personas que son estreñidas el consumo de aguacate acompañada de una dieta equilibrada puede ayudar a disminuir el estreñimiento. Sirve para prevenir enfermedades cardiovasculares o de degeneración de la piel, también aplicándola sobre nuestro rostro previene la aparición temprana de las arrugas, el aguacate contiene omega 3 por lo tanto es esencial para proteger el cerebro del desgaste prematuro.
A disfrutar de un rico aguacateEl consumo de aguacate ayuda a tener mejor salud ocular y evita las cataratas, además puede servir para controlar el apetito y las ganas de comer, el aguacate es rico en vitamina E y B por lo tanto es excelente para las membranas celulares y para la vista. Pero hay personas que deben tener precaución al consumir aguacate como lo son las personas con insuficiencia renal.
Fotografías de mi Autoria
Tomadas de mi Samsung J6
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Bendiciones a todos!❤¡Muchas GRACIAS POR TU VISITA!❤️
Hola amiga el aguacate que tiene muchas propiedades aparte se puede comer de varias formas y hasta se puede utilizar como mascarilla para la piel y el cabello, gracias por compartir con nosotros su beneficios.
Hola amiga, así es tiene unos beneficios increíbles, hasta la semilla es beneficiosa. Muchas gracias por tu apoyo y visita.
@lirvic, buena la información que nos ofreces sobre el aguacate.
Hay personas que no saben de los beneficios del consumo de aguacate, y algunos hastá piesan que es dañino para el organismo por la cantidad de grasas que posee.
Grasa que es mas bien beneficiosa porque no es polisaturada.
Las grasas mono insaturadas mas bien ayudan a a aumentar el colesterol bueno en la sangre.
Ya se que contiene mucho potasio y que es bueno que lo consuman las mujeres embarazadas para que los ayude a formar el feto , buen dato amiga.
Sin duda muchos beneficios nos trae el consumo de aguacate siempre y cuando no padescamos deficiencias renales.
Gracias por apoyar el sábado de ciencias.
Me despido deseando tengas un excelente día.
Asì es amigo muchas personas no saben lo beneficioso que es comer aguacate tiene infinidades de nutrientes que sin duda son excelentes para nuestra salud. Muchas gracias por visitar mi post... Bendiciones.
Saludos amiga bella espero estés bien el aguacate a mí me encanta de verdad que aparte de ser muy rico tienes muchas propiedades buenas, te cuento que yo con el hago chocolate y queda bastante rico, excelente post, un abrazo, bendiciones.
Encerio amiga no sabia eso 🤣😀. Muchas gracias por tu apoyo y visita. 🤗
Hola @lirvic el aguacate es una fruta muy sabrosa, que bueno que se puede consumir a diario.
hola amiga si es sabrosa y tiene muchos beneficios.