머리속 진입장벽 낮추기

심리적 진입 장벽을 낮춰야 할 때가 있습니다. 예를 들어, 수험생이 공부할 때 책상에 앉기 힘들어 한다고 생각해 봅시다. 그가 책상에 앉아 공부하기 힘든 이유는 공부하는 것에 대한 심리적 진입 장벽이 높아, 그것을 뛰어넘는데 많은 심리적 에너지가 소모되기 때문입니다.

설사 뛰어넘었다 하더라도, 이미 많은 에너지를 소모했기 때문에, 제대로 집중할 수가 없을 것입니다.

이러한 문제를 해결하기 위해서, 심리적 진입장벽을 낮추기 위해서는 습관화가 반드시 필요합니다. 즉, 의식에 영역에서 해결하던 것들을 무의식의 영역으로 옮기는 것입니다.

그렇게 되면 에너지를 해야 할 일에 온전히 투입할 수 있게 됩니다.

하지만 습관이 되어 무의식의 영역에 들어오려면 상당한 노력이 필요합니다. 쉬지 않고 그행동을 반복해야 하며, 그 과정에서 생기는 심리적 비용을 지불해야 하지요.

좋은 습관을 만드는 힘겨운 과정에서 승리하길 바랍니다.