学习自控力

学习自控力
之所以买这本书（《自控力》斯坦福大学心里课程），主要原因是觉得自己的在意志力上有很多不足之处，从而影响到了孩子的成长与学习，不能以自己的行为为孩子树立一个标杆，只一味的去说教，或者恐吓，对孩子的成长起不到任何作用，反而使他的心灵受到创伤。其次，自己在生活工作中往往一些小的事情上，三言两语就会被别人把一些负面情绪调动起来，容易失控，经常因赌气做出一些错误的选择。
今天，新书刚到，没有向以往那样急于去快速把它读完，而是采取一章一个脚印的方法，来稳固学习。并在学习过程中通过内容总结来制定计划。
今日总结：
所谓意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望。意志力往往会影响自己生活的方方面面，包括吃什么、做什么、说什么、买什么。就像书中说的那样，自己在控制这方面的经验上是比较薄弱的。做事经常一时冲动，而非审慎抉择。
意志力科学：每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。要控制好这些，意志力必须强大起来。
学习无止境，改变每一天。

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)