Lunes de Escritura. "Como controlar la Depresión en Pandemia". por @leafarsanto. 28 - 06 - 2021.

in Steem Venezuela3 years ago
Hola mis apreciados amigos e @steemvenezuela, el día de hoy les traigo este tema, el cual espero les sea de mucha ayuda, más por que es un tema muy actualizado en cuanto a los días que estamos viviendo, es un tema que podríamos decir que va dirigido a personas de cualquier edad, pues bien sabemos que la Depresión, es una condición que no discrimina edad, ni raza ni color, pero antes de comenzar daremos una breve definición de ¿Qué es la depresión?.

Definición de Depresión.

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado.

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

Enlace de la información

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La Depresión, como controlarla.

Como bien ya aprendimos, la depresión es una condición mental donde se manifiestan sentimientos confusos y negativos que nos llevan a una condición que bien sabemos algunos son manifestaciones naturales del sentimiento, pero que tienen una acción negativa a nuestro cuerpo, pero lo primero que deberíamos hacer es reconocer que estamos pasando por un cuadro depresivo.

Debido a la pandemia causada por la aparición del covid 19, el incremento de esta condición en las personas aumento exponencialmente, incluso personas que nunca habían padecido de esta condición ahora la viven, en mi caso, me ha tocado vivirlo con mi madre, ella es una persona de la tercera edad, desde hace aproximadamente 20 años, debido a una fatalidad vivida en la familia, la cual le costo mucho superar a mi madre, ella visito un medico, el cual le receto un medicamento anti-depresivo (Contiene droga farmacéutica), este causo en ella una situación de adicción a este medicamento, que con el pasar de los años y gracias a esfuerzo mutuo de la familia núcleo, ella logro controlar y el consumo de la misma disminuyo mucho, tanto que solo tomaba una dosis cuando por motivos de sobresaltos o malas noticias se veía obligada a tomarla para calmar un poco sus emociones.

Para nadie es un secreto que el covid19 a coronavirus como bien se le conoce, ha hecho estragos a nivel mundial, llevándose vidas de adultos, jóvenes y niños, algo que es lamentable y traumático, para una persona de condiciones como mi madre esto ha sido muy difícil de sobre llevar, pero es hasta hace 3 semanas atrás que esto estaba completamente controlado, en nuestro estado, este virus entro con mucha fuerzas, por falta de conciencia y precaución ciudadana, lo que llevado a la muerte de muchos apureños, entre ellos, dos vecinos muy cerca de la casa y conocidos de mi madre de hace muchos años, un amigo muy cercano de la casa y por ultimo un familiar, el conocimiento de este a causado que la depresión ataque con fuerzas nuevamente a mi madre y por eso hemos tomado estas medidas, las cuales les recomiendo y espero sean de su ayuda por si viven un cuadro similar con un familiar o si es el caso de ustedes que les toca vivirlo y sentirlo.

Medidas a tomar, ante un cuadro depresivo.


* Lo primero que debemos hacer y es la más importante de todas, es comprender a la persona afectada por esta condición y entender que en ese momento, sus pensamientos se encuentran un poco fuera de control y sus acciones pueden ser desesperadas, hacerlos sentir que los entienden y comprenden, ayudara a aplacar mucho el desespero que pueden llegar a sentir.


* Hacerlos sentir protegidos, debido a que esta condición hace que ellos se sientan vulnerables, hacerlos sentir protegidos, les ayudara a recobrar confianza y mucha calma.


* Usar un tono de voz firme, deben de tener cuidado en entender, que es un tono de voz firme y gritar, un tono de voz firme crea seguridad y control, mientras que gritar causa más desespero.


* Cuidarse y que ellos noten ese cuidado, en las personas adultas les preocupa mucho cuidarse ellos mismo, pero algo que causa mucho desespero en ellos es el temor de que un hijo o nieto pueda verse afectado, por eso ver que nos cuidamos les dará paz. (este consejo es prioritario, pues la mejor manera de combatir este mal es realmente cuidarnos y salir solo si es necesario, no visiten, no se reúnan con personas ni familiares ajenas a su hogar, cuidarte es cuidar a los tuyos).


* Por ultimo y no menos importante, llenarte de amor y mucha paciencia, pues la van a necesitar, es difícil controlar y calmar a una persona en esta condición, pero con paciencia y sobre todo con Amor, todo se logra.


Gracias por leer mi post, espero sea de su agrado y les sea de mucha ayuda, espero sus comentarios y sugerencias.

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Sort:  

Son buenos los consejos muchos nos vemos afectados por este encierro obligado, nuestro cambio de rutinas, las compras y paseos limitados. Yo extraño ir a tomar café con alguna amiga en los centro comerciales, pero bueno que vamos hacer esperar a ver cuando mejora la situación, mientras tanto me tomo el café por internet con ellas. @leafarsanto

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Así es amiga, a esperar, pues como dice l dicho, no ahí mal que dure 100 años ni cuerpo que lo resista, estoy pronto pasara, por ahora a cuidarnos y cuidar de nuestros seres queridos.

Un tema interesante el que escogiste para compartirnos.

Si, por que más que compartir un tema, les hable un poco de mi vivencia actual con mi madre, ha sido un poco difícil para ella sobrellevar esta situación, pero gracias a Dios le ha dado fortaleza y a nosotros sabiduría para manejarla, bendiciones y gracias por comentar.

 3 years ago 

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Gracias por el apoyo.

Excelente post.

Gracias amigo.

Muy buen post, entender la depresión es fundamental para comprender a las personas que la atraviesan y sobre todo qué hacer en estos casos . ¡Saludos!

Es cierto amiga, gracias por comentar, bendiciones.

 3 years ago 

Cuando tienes depresión, es como estar muerto en vida, hay que saberla identificar cuando llega a nuestras vidas para desecharla, ya que es muy peligrosa y podría llegar al suicidio por la desesperación de las personas, con eso hay que tener mucho cuidado, muy buen post @leafarsanto, hay que buscar ayuda cuando es necesario.

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Tienes razón amiga, en muchas personas se manifiesta muy fuerte y es necesario buscar ayuda rápido y como familia apoyar a cualquier miembro que se vea afectado.

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