आयरन- इस समय आपके शरीर में कई प्रकार के बदलाव .............
आयरन- इस समय आपके शरीर में कई प्रकार के बदलाव हो रहे होते हैं, जैसे पीरियड्स इस दौरान आपके शरीर में आयरन की जरूरत बढ़ जाती है| इसकी पूर्ती के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं, जैसे- मेथी, पत्ता गोभी, पालक और ब्रोकली आदि|'."