Live easily, eat easily.

Food Diary | 12/12/2023 | Live easily, eat easily.

---

Thank you translate.google.co.th [TH/EN]

---

Hello everyone, the word easy to live, easy to eat. I think this word should be used for people who live a relatively simple life, not a big deal, anything like that. I'll just say it like that. I really am from the beginning, living easily, eating easily. yes It's easy to eat and live as well. It's not difficult at all. Sometimes it's just an omelet and I can survive. In the past, since I first started working when I was about 15 years old, I left. Come home to work.

The food menu that I eat regularly, almost every meal, includes only one thing: omelet and chili paste. It's a dipping sauce for chili powder with fish sauce. It's just a dipping sauce. I only eat it with the omelet. In the past, I could eat it like this for months at a time and I still never got tired of it. To this day, I still eat it like this. It's not that much of a hassle. Yes, but after we eat like this regularly, of course the fish sauce itself has a relatively high sodium content, so it has a negative effect on our health as well. Yes, everyone should be careful about this. Anything that you eat regularly, eating too much of it, may be harmful as well.

Therefore, eating behavior should follow a middle path, not too much and not too little either. But this word is just as difficult. Not too little and not too much. How much is it? I'm talking about the same thing. It might have to be calculated like a scientific method because, well, what is the body weight level like this? With the energy that needs to be gained from eating and lost from energy use, it is appropriate to eat in a balanced way. To call it just right or balanced, I will use the word Whichever it is, it's up to you.

Okay, here comes the menu of food that I ate today starting from the morning. The pork leg that was leftover from yesterday, this morning his wife scooped it out to finish. It's a big piece of pork, and it's hard too. Honestly, I can eat it. It's not a problem for me. But it will be more of a problem for my wife or my daughter because they both don't like to eat anything that's hard. It might be an obstacle. Or if you live with them You'll probably hear complaints right away, but for me it's not a problem. This is my morning menu.

As for the lunch menu, it's very simple as well. It's really simple, easy to live in, easy to eat. I don't have friends going out to eat. I myself am not a person who likes to travel much. I don't want to waste money and time, so I'll just go with instant noodles instead. Just keep it simple like this and eat it regularly if you happen to be alone. If you don't want to. Wherever I go, I always eat like this. Like I said, if you eat too much, it probably won't be good.

As for the pictures of the lunch, I didn't take them. They were too simple and ordinary, so I didn't take them. Now, let's move on to the evening. Today, my mother-in-law has... The rad na may also be a seafood rad na as well because it has shrimp whiskers, but actually it's just a pork rad na. And there are large noodles. It's a normal, standard version of rad na. In general, but if anyone wants to eat noodles or something like this, it's up to you. If you want to make it yourself, you can eat it yourself or order it at the restaurant. Just tell them to choose the noodles and what kind of noodles you want to eat. Ah, you don't. I would like to ask if I would like to eat the rad na or not. If not, he would fry eggs for me and he would also give me some chili paste. The problem is with me now.

Of course, I want to eat both of them, so I don't want to make the whole arrangement complete with omelet, chili paste, and fresh vegetables as well. And finally, let's finish with chao rad na, but don't add the shrimp whiskers. Just enough vegetables and pork. If you eat seafood-style food, health problems will follow. Today, that's about it for the story I'm here to tell you today. It really isn't. I want to tell this much because the illustrations are few. But talking and talking is just too much. Okay, that's it for today's story.

---

---

Food Diary | 12/12/2023 | อยู่ง่าย กินง่าย

---

Thank you translate.google.co.th [TH/EN]

---

สวัสดีครับทุกท่าน คำว่า อยู่ง่ายกินง่าย คำนี้ผมคิดว่ามันควรใช้กับคนที่ใช้ชีวิตค่อนข้างจะเรียบง่ายนะครับไม่เรื่องเยอะครับอะไรก็ได้ประมาณนั้นเลยนะครับก็จะบอกอย่างนั้นแหละตัวผมเองจริงๆก็แต่เดิมเนี่ยอยู่ง่ายกินง่ายนะครับ กินง่ายอยู่ก็ง่ายเหมือนกันนะครับก็ไม่ได้ยุ่งยากอะไรนะครับก็บางทีเนี่ยแค่ไข่เจียวอย่างเดียวก็อยู่ได้แล้วนะครับเมื่อก่อนเนี่ยเอ่อตั้งแต่เริ่มทำงานครั้งแรกตอนอายุประมาณสัก 15 นะครับก็ออกจากบ้านมาทำงานนะครับ

เมนูอาหารที่ผมทานเป็นประจำเลยแทบจะทุกมื้อเลยด้วยซ้ำไปนะครับแล้วก็มีแค่อย่างเดียวนั่นก็คือไข่เจียวแล้วก็น้ำพริกเท่านั้นเองนะครับเป็นอ่าน้ำจิ้มพริกผงใส่น้ำปลานะครับเป็นแค่น้ำจิ้มที่ทานกับเจ้าไข่เจียวเท่านั้นเองนะครับสมัยก่อนในทานแบบนี้อยู่เป็นเดือนๆเลยนะครับก็ยังไม่เคยเบื่อนะครับจนทุกวันนี้ก็ยังทานแบบนี้อยู่นะครับก็คือไม่ค่อยจะยุ่งยากเรื่องมากสักเท่าไหร่นะครับแต่ว่าครับหลังจากที่เราทานแบบนี้มาเป็นประจำนะครับแน่นอนว่าเรื่องของน้ำปลาเองเนี่ยมันก็มีเรื่องของโซเดียมที่ค่อนข้างจะสูงนะครับก็เลยทำให้อ่ามันส่งผลเสียต่อสุขภาพเราเช่นกันนะครับก็อันนี้ทุกคนระวังนะครับอะไรที่ทานเป็นประจำทานมากจนเกินไปนั้นก็อาจจะให้โทษเช่นกันนะครับ

ดังนั้นนะครับพฤติกรรมการทานอาหารก็ควรที่จะเดินอยู่สายกลางนะครับก็ไม่มากจนเกินไปแล้วก็ไม่น้อยจนเกินไปเช่นกันนะครับแต่ว่าคำๆนี้นั้นก็ยากพอๆกันเลยนะครับก็คือไอ้คำว่าไม่น้อยจนเกินไปแล้วก็ไม่มากจนเกินไปเนี่ยมันอยู่ประมาณสักเท่าไหร่นะครับก็พูดจาเหมือนกันนะครับอาจจะต้องคำนวณเหมือนที่ทางวิทยาศาสตร์เพราะว่านะครับก็คือว่าอ่าระดับน้ำหนักตัวอะไรประมาณนี้นะครับกับพลังงานที่ต้องการจะได้รับจากการทานอาหารนะครับแล้วก็เสียไปจากการใช้พลังงานนั้นสมควรที่จะทานให้มันสมดุลกันนะครับถึงจะเรียกว่าพอดีอ่ะหรือว่าสมดุลนั่นเองนะครับก็จะใช้คำไหนก็แล้วแต่ครับ

เอาล่ะครับก็มาถึงเมนูอาหารที่ผมทานในวันนี้นะครับไล่ตั้งแต่เช้าเลยเนี่ยก็จะเป็น ขาหมูที่ค้างจากเมื่อวานนะครับก็ช่วงเช้านี้คุณภรรยาเขาจะตักไว้ให้เสร็จสรรพนะครับก็เป็นเนื้อหมูชิ้นใหญ่เลยครับแข็งด้วยนะก็เอาจริงๆผมทานได้แหละนะครับไม่ใช่ปัญหาสำหรับผมนะครับแต่ว่าจะเป็นปัญหาสำหรับคุณภรรยาหรือไม่ก็ลูกสาวผมเสียมากกว่านะครับเพราะว่าเขาทั้งสองคนเนี่ยไม่ใช่ชอบทานอาหารอะไรที่มันแข็งๆนะครับก็อาจจะเป็นอุปสรรคอยู่ว่านะครับหรือถ้าอยู่ด้วยเนี่ยก็คงจะได้ยินเสียงบ่นมาทันทีนะครับแต่สำหรับผมไม่ใช่ปัญหาอันนี้ก็คือเมนูเมื่อเช้าของผมนั่นเองนะครับ

สำหรับเมนูมื้อกลางวันนั้นสุดแสนจะธรรมดาอีกเช่นกันนะครับเรียบง่ายอยู่ง่ายกินง่ายจริงๆนะครับก็ไม่ได้มีเพื่อนไปทานข้าวข้างนอกนะครับผมเองก็เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเดินทางสักเท่าไหร่นะครับไม่อยากจะสิ้นเปลืองเสียทั้งเงินเสียทั้งเวลานะครับก็เลยผ่านบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแทนแล้วกันนะครับเอาแบบง่ายๆแบบนี้นะครับแล้วก็ทานเป็นประจำด้วยนะครับถ้าเกิดว่าอยู่คนเดียวเนี่ยถ้าไม่อยากจะไปไหนเนี่ยผมก็มักจะทานอยู่เป็นอย่างนี้ประจำเลยนะครับก็อย่างที่บอกนะครับว่าถ้าทานเยอะไปมันก็คงจะไม่ดีนะครับ

ส่วนรูปภาพประกอบของมื้อกลางวันก็ไม่ได้เก็บภาพไว้นะครับก็มันเรียบง่ายและธรรมดาจนเกินไปก็เลยไม่ได้เก็บภาพมาครับทีนี้มาช่วงเย็นกันต่อเลยแล้วกันนะครับวันนี้เองเนี่ยคุณแม่ยายเขามีราดหน้านะครับอาจจะเป็นอ่าราดหน้าทะเลด้วยก็ได้นะครับเพราะว่ามีหนวดกุ้งด้วยนะแต่จริงๆแล้วก็มีแค่เป็นราดหน้าหมูเท่านั้นเองนะครับแล้วก็มีเส้นใหญ่นะครับเป็นราดหน้าฉบับปกติมาตรฐานทั่วไปนะครับแต่ถ้าใครอยากทานแบบเส้นมีอะไรแบบนี้ก็แล้วแต่เลยนะครับถ้าอยากทำทานเองก็ได้นะครับหรือไปสั่งที่ร้านก็บอกเลือกเส้นเอาเลยนะครับว่าจะทานแบบไหนนะครับก็อ่าคุณไม่อยากสอบถามผมมานะว่าผมจะทานราดหน้าหรือเปล่านะครับถ้าไม่ทานเขาก็จะเจียวไข่ให้แล้วเขาก็มีน้ำพริกให้ผมด้วยนะปัญหาก็อยู่ที่ผมสิครับตอนนี้

แน่นอนว่าผมอยากทานทั้ง 2 อย่างเลยนะครับก็เลยให้ไม่อยากจัดการให้เรียบร้อยนะครับทั้งไข่เจียวทั้งน้ำพริกนะครับแล้วก็ผักสดด้วยแล้วก็ปิดท้ายด้วยเจ้าราดหน้าครับแต่ไม่ได้ใส่หนวดกุ้งนะครับเอาแค่ผักกับเนื้อหมูพอนะครับถ้าทานอ่าแบบทะเลไปเนี่ยเดี๋ยวจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพตามมานะครับวันนี้ก็ประมาณนี้นะครับสำหรับเรื่องเล่าที่ผมมาเล่าสู่กันฟังวันนี้นะครับจริงๆไม่ได้อยากจะเล่าเยอะขนาดนี้นะครับเพราะว่ารูปภาพประกอบมันน้อยแต่เล่าไปพูดไปพูดมาก็เยอะไปเฉยเลยนะครับโอเคประมาณนี้แล้วกันสำหรับเรื่องราววันนี้ครับ

---

---

ชุด | smartphone
—-
—-
-----|-----
📱 Model | Xiaomi Mi 11 Pro & Sony ZV1M2
Type | Android & Compact
Photographer | @kolkamkwan
Location | Samutsakorn, Thailand


ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน โหวตให้กำลังใจจากคุณ

---

Thank you for following And vote for encouragement. 🙏 🙏 🙏TH

ขอบคุณที่ติดตาม และโหวตให้กำลังใจ

---

SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI

#thai #thailand #ssudjai

---

Posted through the ECblog app (https://blog.etain.club)