พูดคุยเรื่องประโยชน์ของผลไม้ แก้วมังกร (Discuss the benefits of dragon fruit.)
Hello friend .......☘️
แก้วมังกร (Discuss the benefits of dragon fruit.)
- แก้วมังกรเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เราชื่นชอบมากที่สุด และมีราคาไม่แพง สีกสันดูสวยงามทั้งภายในและภายนอก แต่สรรพคุณประโชยน์มีมากพอกับความสวยงามของรูปร่างเช่นกัน เรามาดูกันคะว่าประโยชน์ของแก้วมังกรมีอะไรบ้าง
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
- เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน
- แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย
- ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย
- มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
- มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยดูดซับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย
แนะนำควรรับประทานอย่างพอประมาณ หรือวันละไม่เกิน 1 ลูก ไม่ควรรับประทานผลไม้เดิม ๆ ซ้ำ ๆ ติดต่อกันหลายวัน เพื่อให้ได้สารอาหารอย่างหลากหลาย และได้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเต็มที่ การรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการนั้น ควรรับประทานผลไม้ให้ได้วันละ 3-5 ส่วนนั่นเอง
Dragon fruit is one of our most favorite fruits. and it is inexpensive The colors look beautiful inside and out. But the benefits are enough with the beauty of the shape as well. Let's see what the benefits of dragon fruit are.
- Help nourish the skin to shine.
- It is a fruit that helps quench the heat.
- Dragon fruit lose weight and help control weight as well.
- Help strengthen the immune system.
- Helps fight free radicals in the body which helps to slow down aging
- Contributes to the prevention of heart disease
- Contribute to helping treat diabetes.
- Help absorb various toxins from the body.
- It is recommended that you eat in moderation. Or no more than 1 per day should not eat the same fruit repeatedly for several days. to get a variety of nutrients and benefit the body fully Eating the right amount according to the principles of nutrition. Should eat 3-5 portions of fruit per day.
Thank you for following. and vote for support