Buenas tardes a todos amigos de Steemit. En este concurso vamos a hablar de las olas de calor que hemos sufrido tanto nosotros como cualquier familiar o personas conocida.

¿Sabes porque hace tanto calor en el país?

No vivo en Venezuela, soy de España por lo tanto no se por qué hace tanta calor en Venezuela ahora mismo. Pero tengo entendido que se reúnen varios factores.

Uno de esos factores es el paso de un anticiclón, lo cual arrastra masas de aire cálido por el país elevando las temperaturas.

Otro de los factores y del que estoy mas seguro es del calentamiento de Océano Atlántico, cuyo agua compartimos con España y que influye en el calentamiento de las masas de aire que se elevan hasta Venezuela.

Por último pero no menos importante, hace bastante tiempo que no llueve en el país y además éste, está siendo un año de muy pocas lluvias. Aunque no lo creamos, las lluvias bajan las temperaturas. A priori puede parecer que el agua hace subir la humedad pero no es así, ya que las nubes que producen esa lluvia hace una especie de tejado que durante el tiempo que duren las lluvias protegen la tierra de los rayos solares y consiguen enfriar un poco la corteza terrestre.

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¿Que haces para hidratarte en esta época de calor?

Pues lo primero y mas obvio de todo es tomar muchas agua. Dicen los doctores que la media de lo que una persona debe beber a lo largo de un día gira en torno a 1,5 litros de agua, mientras que si el día es caluroso o muy húmedo puede llegar a los 2 litros de agua. Tengo que decir que tampoco es bueno beber agua en exceso ya que haciendo esto, lo que conseguimos es desechar las sales minerales que tenemos en nuestro cuerpo.

Otra de las cosas que hago, es no comer en exceso. Ya que cuando comemos mucha cantidad o el alimento contiene picante lo que hacemos es deshidratar el cuerpo y eso no es lo que queremos.

Por último, otra las cosas que hago es evitar salir en horas de calor fuerte (entre las 2 y las 7 de la tarde). Siempre y cuando tenga una alternativa de hacerlo en otro momento, intento en la medida de lo posible hacer mis tareas fuera de casa a primera hora de la mañana o a última de la tarde para evitar estar expuesto a altas temperaturas.

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¿Has sentido ese "golpe de calor " del que muchos hablan?

Claro que si. Cuando era pequeño tuve varios golpes de calor. Cuando somos niños somos mucho mas inconscientes y no estamos tan al tanto de eso.

La única vez que me dio un golpe de calor siendo adulto fue una tarde que jugué con mis amigos a Padel. Eran las 12 de la mañana y hacia creo recordar, unos 35ºC. Fue un partido intenso y estuvimos 1 hora jugando al aire libre dándonos el sol. Casi al final del partido otro compañero y yo empezamos a sentir un poco de mareo. Mi compañero me pidió agua y decidimos descansar, en ese momento nos empezamos a sentir bastante mal incluso mi amigo sintió como se desvanecía.

Pasados unos minutos a la sombra, y después de haber bebido y echarse agua por encima, se empezó a sentir mejor y terminamos el partido. Otro chico que estaba jugando con nosotros se ofreció a acompañarnos a casa.

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Danos algunas recomendaciones para no sentir los embates del calor.

La primera y mas importante es evitar salir o estar expuesto al sol directo las horas de mas calor del día.

Si es necesario salir, siempre llevar agua abundante o dinero para poder comprarla en algún puesto.

Además es importante llevar ropa adecuada, tanto ropa fina, como un pañuelo o gorra para cubrirse la cabeza en casa de estar en contacto directo con el sol.

Por último, no hacer comidas demasiado copiosas, es decir, que no sean muy grandes, fuertes o picantes, para evitar que el cuerpo de deshidrate.

Gracias por acompañare en este post

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Invito a mis amigos @anay1705, @kenyaescalonag y @aldanibd a participar.

Saludos @kikenexum