건강 1. 건강쥬스

히포크라테스가 환자들에게 주던 야채와 과일쥬스를 일본사람이 암환자들에게 추천해, 건강쥬스라고 알려진 쥬스를 추천합니다. 건강하신분은 이것드시고 건강 챙기시고, 주변에 암환자가 계시면 아침 저녁으로 한컵씩 챙겨드려보세요! 속이 편안하고 계속 드셔야겠다는 생각이 드실거여요.

1. 바나나와 사과 빼고 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토는 적당히 삶아 통에 담아 냉장고에 보관합니다. 플라스틱통보다 유리통이 싱싱하게 보관되구요. 한번에 만들어 보관하는 양은 4일 분이 딱 좋습니다. 그 이후는 상하지 않더라도 삶은 양배추 냄새가 변해 진해집니다.
2. 믹서에 1에 삶은 재료를 부피로 비슷하게넣고 생사과와 바나나 그리고 적당한 물을 넣어 갈아줍니다.
   
   아침식사 대용으로도 괜찮습니다. 케일, 보리싹, 명월초 등을 조금씩 넣어 갈아 드셔도 좋습니다. 재료는 가급적 농약 사용하지않은게 더 좋겠죠. 건강쥬스 드시고 건강하세요 !

   ---