Take out sweat with sauna

---

Happy weekend all steemit friends.
In this post, I will share about steam bath.
Incidentally today off work.
Want to run around in the morning, reluctance to do so.
Understandably a week to work, the body feels tired.
Finally I decided to do a steam bath.
I went to the steam bath location, which is not far from my house.

---

Selamat berakhir pekan semua teman steemit.
Pada postingan ini, saya akan membagikan tentang mandi uap.
Kebetulan hari ini libur kerja.
Mau lari-lari pagi, rasa enggan untuk melakukannya.
Maklum sudah sepekan bekerja, badan terasa capek.
Akhirnya saya putuskan untuk melakukan mandi uap.
Saya berangkat ke lokasi mandi uap, yang tidak jauh dari rumah saya.

---

---

Steam bath, not the same as a morning bath or bath that afternoon watered the body with water to clean the whole body with soap.
Steam bath or so-called sauna, is an activity by entering a special room, which has been designed by removing hot steam, so that people who enter in the room will sweat.

---

Mandi uap, tidak sama dengan mandi pagi ataupun mandi sore yang dilakukan menyirami tubuh dengan air untuk membersihkan seluruh tubuh dengan memakai sabun.
Mandi uap atau disebut sauna, merupakan aktivitas dengan memasuki ruangan khusus, yang telah dirancang dengan mengeluarkan uap panas, agar orang yang masuk di dalam ruangan tersebut akan mengeluarkan keringat.

---

---

The purpose of sweating, is a process of removing toxins in the body.
By removing a lot of sweat, an effective way to remove toxins in the body that has been absorbed in various ways.
Sauna is a healthy way that can help the body to remove toxins through a lot of sweat because of the hot steam contained in the room.

---

Adapun tujuan mengeluarkan keringat, adalah merupakan proses penghilangan racun dalam tubuh.
Dengan mengeluarkan banyak keringat, suatu cara yang efektif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh yang telah diserap dengan berbagai macam cara.
Sauna merupakan cara yang sehat yang dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun melalui keringat yang banyak karena uap panas yang terdapat dalam ruangan tersebut.

---

---

By doing this, it is beneficial in helping boost immunity and helps the body to produce white blood cells that are useful to protect the body from viruses and bacteria that carry the disease.
Doing a sauna regularly will multiply white blood cells, thus keeping you healthy.
For those of you who are affected by the disease, it will be easier to recover if often do sauna.

---

Dengan melakakukan hal ini, bermanfaat dalam membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang berguna untuk melindungi tubuh dari virus dan bakteri yang membawa penyakit.
Melakukan sauna secara rutin akan memperbanyak sel darah putih, sehingga membuat anda tetap sehat.
Bagi anda yang terkena penyakit, akan lebih mudah sembuh apabila sering melakukan sauna.

---

---

Doing a sauna can also
lose weight.
Steam bath for 20 minutes with a temperature of 170 degrees Celsius, can burn calories as much as 700 calories in the body.
Hot steam in the room, can make the heart rate increases substantially.
Steam bath as well as we do physical exercise that makes the body's metabolism can increase.
For me personally, do this only once a week.
Hopefully this can be useful for all of us.
thanks.

---

> Melakukan sauna juga dapat menurunkan berat badan. Mandi uap selama 20 menit dengan suhu 170 derajat celcius, dapat membakar kalori sebanyak 700 kalori dalam tubuh. Uap panas yang terdapat pada ruangan, dapat membuat detak jantung meningkat secara subtansial. Mandi uap sama halnya dengan kita melakukan latihan fisik yang membuat metabolisme tubuh dapat meningkat. Bagi saya pribadi, melakukan hal ini hanya seminggu sekali. Semoga hal ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.

---

---

Join eSteem Discord https://discord.gg/UrTnddT

Join eSteem Telegram http://t.me/esteemapp
steemit-border

---