秋燥的秒方

哎呀，秋天一来，天气干燥，人就容易上火。这时候啊，得吃点清淡的去火食物，比如凉拌豆腐，那清凉爽口的口感，吃下去整个人都感觉舒服多了。再配上点清炒的小菜，比如清炒菠菜或者清炒西兰花，绿绿的蔬菜看着就让人心情好，吃起来更是清新可口。

当然了，上火了还得喝点花茶去去火。金银花、玫瑰花、野菊花，这几种花泡在一起，茶香四溢，喝一口下去，整个人都感觉清爽了不少。而且啊，这些花茶还有美容养颜的功效呢，真是一举两得。

如果上火症状还有点严重，那就得吃点伤风片了。不过啊，最好还是提前预防，多吃点清淡的食物，多喝点花茶，别让上火找上门来。总之啊，秋天上火不用愁，凉拌豆腐、清炒小菜、花茶伤风片，对症下药，很快就能恢复清爽啦~

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