En la mayoría de las casa se consume café, es más he leído que a nivel mundial el café es parte importante como la bebida favorita de muchas personas. Desde pequeña mi mamá cuidaba para que no tomara café pero en casa de mi abuela tomaba a escondídas y después mi abuela también me daba, me gusta mucho el café y lo sigo tomando todos los días al menos en las mañanas.

Dicen que el café hace daño para la salud, pero eso también lo he escuchado de las harinas, las grasas, y hasta del agua, que tanta agua también perjudica, pero sabes el café tiene muchas cosas buenas para la salud, ven a descubrirlo.

El médico que atiende a mi papá una vez le dijo que tomar café no era malo para su salud y qué podía tomar hasta medio litro al día, pero si era café puro sin azúcar ni otros agregados, si lo hacía sus niveles de azúcar se iban a controlar gracias a que contiene amplificador de la sensibilidad a la insulina y eso le ayudaría sin hacerle daño.

Si, tomar café ayuda a evitar derrames cerebrales u ataques del corazón, pero debe tener cuidado de no consumir más de lo debido, todo en exceso también hace daño pero si toma lo recomendado seguro que le hará bien .

Tomar unas 4 tazas de café por día puede ayudar a evitar el mal de Parkinson y a mantener un buen nivel de la masa encefálica, según estudios que ha hecho los expertos se dice que las que consumen más café tienen menos probabilidad de sufrir Alzheimer’s y eso es una buena noticia para todos en especial para aquellos que según la genética pudieran padecer la enfermedad.

Cuando tomamos café nuestro estado de ánimo cambia por completo, es como si nos inyectan una dosis de vitamina y energía que espanta el mal humor, a mie pasa, pero cuando no he tomado café es como si algo falta en mi vida, y he asociado la cafeína con el buen estado de ánimo .

El café es bueno incluirlo en nuestras rutinas de ejercicios, una hora antes de entrenar tomamos el café y este ayudará a quemas más grasa, también mejora mucho la resistencia y la fuerza, pero sucede que el café es diurético por lo que hay que tomar mucha agua durante el día para no deshidratarnos por orinar tanto . A mi me encanta con leche!!!!!

El café lejos de ser tan dañino como siempre nos han hecho creer tiene muchas cosas buenas que ofrecer a todos nosotros, entonces si eres amante del café ahora vuélvete más adicto pero tómalo como debe ser . Espero que les haya gustado este contenido sobre el café en este jueves de cocina, este fue todo mi artículo nos vemos en una próxima publicación.