Posturas fundamentales: El desarrollo de nuestras raíces
En el dibujo, se supone que los pies son raíces.
Hoy ha sido un día interesante en este proceso de dibujo que estoy llevando a cabo.
Noto como la dificultad para realizar toda la serie de posturas de Ashtanga Yoga es cada vez mayor (como la práctica misma de dichas posturas).
Es increíble como surge dicha analogía: a medida que vas avanzando, las posturas se hacen más y más difíciles (de dibujar) y claramente es un maravilloso ejercicio para la creatividad y activación de mi memoria espacial, pues a medida que voy dibujando las posturas, voy imaginando en qué plano sería más sencillo entender el simple muñequito de palito que representa el asana que quiero transmitir.
Ardua tarea, sobretodo para posturas donde la posición de los brazos es levemente diferente, una de la otra.
Incluso he tenido que ir agregándole detalles distintos a dichos yoguis de palitos, como un tronco o una distinción en la torsión que realiza la columna en algunos casos, para que pueda entenderse.
El uso de una "leyenda" al pie de la página se va convirtiendo en fundamental para que pueda entenderse todo de la mejor manera jaja.
Posturas fundamentales
En el caso de hoy, seguimos avanzando por la serie y estamos ahora en las posturas fundamentales o base, son aquellas posturas realizadas de pie, que permiten el reacomodo de la estructura ósea y comienza a profundizar en la extensión de los costados y zona posterior del cuerpo.
Son fundamentales, desde mi punto de vista, por dos razones:
Todos los practicantes de Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional, que respetamos la secuencia de posturas, hacemos estas asanas de pie, sin importar nuestro nivel de práctica: principiantes o avanzados. Así que como su nombre lo indica: son el fundamento de la serie primaria <Yoga Chikitsa>.
En las mismas posturas, estamos trabajando nuestras bases o fundamentos del cuerpo: pies, piernas, piso pélvico y caderas. Todo lo relacionado con los chakras terrenales o basales. En estas posturas hacemos una gran interacción con nuestra pisada, nuestra estabilidad, nuestro equilibrio y si se viera de una manera más generica: con la raíz. Aquello que está arraigado a la tierra.
Arraigarnos a la tierra
En el día a día estamos merodeando mucho tiempo la parte superior de nuestro cuerpo (la cabeza y los pensamientos), enfocando casi el 100% de nuestra atención allí, y olvidando el resto de nuestro cuerpo, descuidándolo y con ello, perdiendo nuestro arraigo y contacto con la tierra (relacionado con el sentir) que nos da estabilidad.
Al momento de realizar una serie de posturas de pie, estamos desarrollando, progresivamente, esa atención nuevamente en la zona inferior del cuerpo, conectando más con el sentir y poco a poco haciéndonos más conscientes de nuestras raíces (los pies) y ganando más estabilidad y equilibrio (en el cuerpo y la mente). Por eso, son tan importantes y son las primeras posturas que se realizan luego de los saludos al sol, para iniciar la serie como cuando construimos un edificio: de abajo hacia arriba, haciendo firme los cimientos para que el resto de la estructura no se caiga.
Espero que haya sido de mucha utilidad esta lectura y que puedan entender cada uno de los dibujos de las posturas.
Poco a poco, los dibujitos tendrán mayor sentido y detalle.
Soy Julio Cesar Arvelo, practicante y profesor de Ashtanga Yoga y Meditación.
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- Todas las imágenes han sido creada por mi, con Canva.com, excepto los dibujos digitales a mano, que han sido realizados en la App: Painter
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Como principiante tenia la sensación que lo hacia bien pero nada que ver mis brazos estaban descoordinados, me encanta esta posición, buen dibujo con los pies y sus raíces espero que sigas mejorándolo a tu gusto tan desafiante como su postura.
Saludos y Éxitos.
Te refieres a la postura del guerrero dos (Virabhadrasana II)? o alguna otra en particular? Haces Yoga? Como te va con la práctica?
Me alegra mucho ir conociendo gente con gustos afines dentro de Steem.
Saludos @lanegra2804
Hola amigo gracias por participar para el jueves de arte no conozco mucho del yoga pero considero que tus dibujos expresan tal cual la posición que quieres enseñar, a orar de ser sencillos el arte digital se las trae, gracias por compartir tu conocimiento con nosotros.
Hola! Gracias por pasarte a comentar! Tengo una duda, porque aun ando un poco perdido con las actividades de la comunidad, hay un día específico de Arte en SV?
Si, el arte digital es totalmente nuevo para mi y estoy experimentando para poder hacer cada vez más fluido los dibujos que quisiera hacer (no solo de palitos).
Me alegro que te haya gustado.