Comienza por donde estás. El pasado se ha ido, el futuro aun no está aquí, y si no volvemos a nosotros mismos en el momento presente, no podemos estar en contacto con la vida. - Thich Nhat Hanh

Nos perdemos demasiado en las cosas que hemos hecho, arrepintiéndonos o añorando que regresen. Revolcándonos una y otra vez en el pasado, dejando pasar los preciosos momentos presentes

¿Quién no ha perdido valiosos minutos del día perdido entre las memorias de algo que ya pasó?

Revivimos esos sentimientos y sensaciones que nos hicieron felices o en algunos casos desdichados. Arrepintiéndonos quizás por no haberlos sabido aprovechar cuando estaban esos momentos entre nuestras manos, y no nos damos cuenta que es como la rueda de la rata, que no nos permite al mismo tiempo diafrutar y aprovechar los momentos que AHORA estan pasando.

Las vivencias nos suman valiosa experiencia, pero para poder vivir mejor AHORA. Y eso debemos hacer, aprovechar mejor el Ahora, disfrutándolo más, sin perdernos en el pasado.

Y en cuanto al futuro, nos ocurre que le sumamos estrés al cuerpo, ansiando lo que vendrá, lo que ocurrirá y que aun no existe. Generando ansiedad, falta de sueño, cansancio y nuevamente, no aprovechamos y disfrutamos lo que pasa Ahora.

Para cambiar esto, comienza por donde estás. Haz el cambio ahora, no mañana ni pasado...

El pasado, ya se ha ido, ha muerto.

El futuro, aun no llega, es una ilusión.

Únicamente tienes el hermoso y eterno presente.

Aprovechémoslo.

Start where you are. The past is gone, the future is not yet here, and if we do not return to ourselves in the present moment, we cannot be in touch with life. - Thich Nhat Hanh

We lose ourselves too much in the things we have done, regretting or longing for them to return. Wallowing again and again in the past, letting the precious present moments pass us by.

Who hasn't lost precious minutes of the day lost in the memories of something that has passed?

We relive those feelings and sensations that made us happy or in some cases unhappy. Regretting perhaps for not having known how to take advantage of them when those moments were in our hands, and we do not realize that it is like the rat wheel, which does not allow us at the same time to enjoy and take advantage of the moments that are happening NOW.

The experiences add us valuable experience, but to be able to live better NOW. And that is what we must do, to take better advantage of the NOW, enjoying it more, without getting lost in the past.

And as for the future, it happens that we add stress to the body, longing for what will come, what will happen and that does not exist yet. Generating anxiety, lack of sleep, tiredness and again, we do not take advantage and enjoy what is happening now.

To change this, start where you are. Make the change now, not tomorrow or the day after?

The past is gone, it is dead.

The future is not yet here, it is an illusion.

You only have the beautiful and eternal present.

Let's take advantage of it.