[어제의 운동] 2018년 02월 19일 운동일지

연휴 끝나고 처음 맞는 월요일입니다. 오늘은 펌프잇업으로 운동보강했습니다.

기본운동은 늘 그렇듯이 1회만 수행했습니다.

기본운동

버피 - 10회 2세트 - 아침 수행
플랭크 - 1분 35초 1세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 10회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 - 15회 1세트 - 아침 수행

걷기

걷기는 기본만 수행했습니다.... 따로 하진 않았습니다.
대략 6500보 정도 걸은거 같습니다.

펌프잇업 보강운동

오락실에서 펌프잇업으로 땀 흘렸습니다.

윈터 S06 - SS

앵귀시드 언메이킹 S15 - Rank - S

태동 S10 - SS

운동 많이하며 땀을 흘렸네요... 다들 즐겁게 운동하세요