Konzentration braucht Bewegung!
Es kommt Bewegung in die Sache. Zumindest der erste Schritt ist getan und ich sitze am Rechner. Interessanterweise kommen meine Gedanken in den Fluss, wenn mein Körper still ist. Ist das Konzentration?
Genauso, wie ein Sportler oder Künstler, der sich vor seinem "Auftritt" eine kurze Sammlungsphase gönnt und mental einstimmt auf die "Bewegung", die folgen soll. Dabei werden die (störenden) Gedanken still.
Also bin ich immer dann am leistungsstärksten, wenn nur ein "Element" aktiv ist? Wenn ich also total präsent werde entweder im mentalen oder im physischen Bereich?
Das kann auch nicht sein, weil unruhige Kinder, die in der Schule nicht stillsitzen können, auf einem Sitzball fähig werden, am Unterricht teil zu nehmen. Das bedeutet dann doch, dass eine "äußerliche" Bewegung im Kopf für mehr Ruhe sorgen kann. (Konzentration)
Die besten Einfälle kommen beim Duschen, heißt es doch. Also hilft eine kleine Bewegung (Sitzball-Wippen) bzw. eine automatisierte (Duschen) Beschäftigung unseres Körpers den Kopf so frei zu machen, so dass die Gedanken frei fließen können.
Wenn ich etwas verlegt (einen Schlüssel) oder vergessen (einen Begriff) habe, hilft mir Bewegung auch beim Finden. Ich gehe dann quasi meinen Weg zurück: "Wo hatte ich den Schlüssel zuletzt?" bzw. "Worüber sprach ich den vorher?". Diese äußere bzw. innere Bewegung hilft mir mehr als krampfhaftes Nachdenken.
So, 10 Minuten sind gleich um und ich gebe euch mit:
Bewegung ist immer gut! Ob klein, ob groß, ob äußerlich oder innerlich, ist dabei nicht so wichtig.
Hauptsache, du bewegst dich!
Wie macht man beim #MittwochsQuickie mit? Der Erfinder @nissla erklärt:
- Schreibe innerhalb von 10 Minuten alles auf, was dir zum Begriff „Bewegung“ einfällt.
- Poste deinen Beitrag mit dem Tag #mittwochsquickie.
Das wars schon :)
Fotos: pixabay Collage: Canva
SEIN ist Bewegung, sogar physikalisch gesehen. Würde sich nichts bewegen, würde auch nichts existieren. So lautet meine Behauptung ^^.
Move!
Sehr gute Ergänzung! Danke dir, das macht natürlich Sinn.
Thought at first you bought a bow. 😎
My feeling is that memory has cross links. If someone's name is forgotten, for example, it sometimes helps to try to remember the car that they drive or some other bit of info about them. It sometimes will then trigger the memory of their name.
Thank you for your feedback - and your personal (on top) example for finding lost "memories". How do you read this post? With a translater or do you know a little bit german?
Thank you that you can imagine me with a bow ;-)))
It embarrases me to say that even after having lived in Germany for eight months, Google Translate is needed to understand your posts.
Don't worry- german is a difficult language... I learned (a loooong time ago) English at school for 9 years and i am very short with my writing or communication in English ;-) Thank you for "translating" your reply!
Ich dachte immer, dass Frauen mehrere Sachen parallel machen können im Gegensatz zu Männern ;-)
Hmmm - da hast du auch recht. Ich könnte mich ja rausreden und auf das Foto verweisen, sprich ich hätte nur über Männer gescjrieben jihihi.
Dafür sind 10 Minuten dann doch zu kurz aber darüber nachdenken werde ich... ist interessant.
Lieben Gruß Kadna
Also beim Duschen sind mir noch keine Ideen gekommen. Das passiert dann eher auf dem Örtchen. Da hatte ich schon die eine oder andere Beweisidee 😂
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Haha - ist ja auch eine (Reinigungs) Bewegung jihi
😂
Posted using Partiko iOS
Definitiv! Ich merke auch immer das ich viel unkonzentrierter bin wenn ich mich nicht bewege.
Danke für dein Feedback. Ich glaube Leben ist immer in Bewegung und will das auch von uns hihi.
Bewegung ist sehr wichtig und kommt im Alltag oft zu kurz.
Dafür habe ich sogar eine Uhr die mir immer sagt, wenn ich mich mal wieder bewegen sollte.
Hmm - also du ersetzt deine geistige Bewegung (Erinnerungsvermögen) durch ein schnödes mechanisches Werkzeug? ?? Und gehorchst du dann immer? ;-)
Ich schaffe platz für wichtigere Erinnerungen.
Und ja, ich gehorche meistens.
Hut ab - das ist löblich! ;-) Lieben Gruß Kadna
Hallo @kadna, Deine Gedanken zum Thema "Bewegung" haben mir gut gefallen. Wünsche ein schönes Wochenende, upvote anbei. Alexa
Danke für dein Feedback und die guten Wünsche
Lieben Gruß Kadna