manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh kita

halo kawan steemit.

---

*gimana kabarnya malam ini .sehat ?.pada malam ini akan menguatkan sebuh cerita tentang manfaat buah-buahan bagi tubuh manusia .*

pada minggu lalu saya membuat cerita tentang daun_daunan .pada malam ini akan bercerita tentang manfaat buah -buahan yaitu .

---

**manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh kita**

---

pernahkah kawan-kawan melihat buah ini .tentu, apalagi orang-arang asia .pasti tidak asing lagi dengan buah ini .yang penuh kasiat :

---

![image]()

---

Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia.

---

![image]()

---

Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baikterkandung dalam jambu biji.

Kandungan Buah Jambu Biji

---

Tak heran jika jambu biji disebut “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar.

Berikut ini kandungan di dalam sebuah jambu biji :
.vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit.
folat (20%), bagus untuk wanita hamil untukmencegah cacat tabung saraf..
Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker).
lycopene, yang pada jambu biji merah mudatelah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat.
lutein dan cryptoxanthin, kedua antioksidan.
Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang padamanfaat pisangdan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.

---

![image]()

---

Manfaat Jambu Biji Untuk KesehatanKandungan pada jambu biji diatas, memberikan manfaat jambu biji yang sangat baik untuk kesehatan seperti berikut:

---

Tak banyak orang yang tahu, selain yang sudah disebutkan di atas, ternyata jambu biji juga bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

---

*Adapun manfaat dari jambu biji ternyata daun nya juga sagat bemanfaat bagi kesehatan manusia .*

antara lain adalah;
seperti yang saya yang saya jelaskan dibawah ini .

---

**Jambu Biji untuk Mengobati Jerawat dan Bisul**

Campurkan segenggan daun jambu biji dengan sedikit air ke dalam blender, giling sampai diperoleh hasil cream yang lembut.
Oleskan sebagai masker wajah dan biarkan sampai mengering sendiri.
Baru kemudiandibilas dengan air sampai bersih. Ulangi rutinitas ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Biasanya jerawat yang disebabkan karena bakteri atau selain masalah hormonal akan langsung ketara hasilnya.

---

**Jambu Biji Sebagai Obat Demam**

Rebuslah lima lembar daun jambu biji dengan satu liter air bersih.
Setelah itu biarkan saja sampai menjadi dingin dengan sendirinya, lalu diminum semuanya pada siang hari.

---

sekian dari saya semoga bermanfaat untuk anda semuanya.

---