Hola hermosa comunidad de @steemwomensclub hoy me encuentro emocionada y contenta de poder participar en este concurso tan creativo y nutritivo ala vez de una bebida casera saludable 🥕🍊🌰.

Hoy quise mostrarles esta receta que viene de mi familia la elaboraba mi papá para mis hermanos y para mí. Ella contiene muchos beneficios importantes para nuestro organismo.

Anécdota: mi mamá me cuenta que cuando yo tenía 6 meses de nacida nos encontrábamos de viaje por la capital de Venezuela Caracas era muy temprano y todo estaba cerrado no encontraban leche para preparar un tetero y una de mis hermanas corrió a buscarme esta bebida y me la dieron en el tetero y me cuenta mi mamá que yo me la tomé toda 🍹🤭🍼

🍹BATIDO 3 EN 1:

Se le conoce así por ser un trío de poderosas frutas (remolacha, zanahoria y naranja)
Este delicioso jugo rojo es excelente para la piel, buenísimo contra la anemia, sube la hemoglobina, reduce la presión arterial y mejora la circulación. Es rico en antioxidantes, hierro, vitamina c, vitamina a, potasio y muchísimo más.

¡¡ASÍ QUE NO DUDES EN PREPARARLO ADEMÁS DE SER NUTRITIVO ES DEMASIADO RICO!!

A CONTINUACIÓN TE DEJARÉ LOS BENEFICIOS DE CADA INGREDIENTE.

•Beneficios de la zanahoria 🥕:

La zanahoria fortalece el cabello y uñas ya que son ricas en betacaroteno sustancia que nuestro organismo transforma en vitamina a, también alivia infecciones respiratorias y protege al corazón.

•Beneficios dela remolacha🌰:

La remolacha es muy digestiva, también te ayuda a mejorar la flora intestinal. Lo recomiendan mucho para casos de enfermedades como el colon, colitis o enfermedad de crohn.
La remolacha es antiinflamatoria y aumenta la energía

•Beneficios de la naranja 🍊:

Cuida el corazón, contiene fibras, potasio y vitamina c.
Hace que tus dientes y huesos sean más fuertes.
Los expertos aseguran que es bueno comer naranja ya que al consumir naranjas regularmente te ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, boca, mama y piel.

Ahora que conocemos todos estos beneficios manos a la obra para preparar la receta:

INGREDIENTES:

PARA CUATRO VASOS MEDIANOS UTILIZAMOS:

•6 zanahorias pequeñas.

•2 remolachas medianas.

•15 naranjas medianas.

•Hielo.

PREPARACIÓN:

Tomamos nuestras zanahorias y procedemos a pelarlas

De igual manera tomamos nuestras remolachas y repetimos el proceso.

Una vez peladas procedemos a lavar nuestros ingredientes.

Tomamos nuestra zanahoria y cortamos en cuadros muy pequeños.

De igual manera tomamos nuestras remolachas y procedemos a cortar en cuadros pequeños esto es para ayudar a nuestra licuadora.

Una vez colocados nuestros ingredientes en la licuadora exprimimos una o dos naranjas y le colocamos un poco de agua para proceder a licuar.

Ya licuado lo vamos a vertir en un recipiente y colamos previamente para evitar grumos en la bebida.

Repetimos el proceso de licuado y colado.

Una vez listo nuestro batido añadimos hielo y licuamos nuevamente para que quede nuestra bebida fría y refrescante.

Y listo así tenemos nuestra bebida nutritiva rica y además refrescante muy fácil con sólo tres ingredientes que tenemos en casa.
No dudes en realizarla, a tus hijos les encantará.

Quiero invitar a @yasmirvilla y @evelinne a participar de este gran y hermoso concurso NUTRITIVO 🍹

Me encuentro muy contenta y agradecida con @steemwomensclub por permitirme participar del concurso gracias también a @booming04, @booming01 por el apoyo brindado muchas gracias a ti por leer mi contenido

TODAS LAS FOTOS SON DE MI PROPIEDAD Y FUERON TOMADAS POR MI TELÉFONO HUAWEI Y7 2019