Manteniendo la salud en tiempos de estrés: Reflexiones y realidades

in Colombia-Original5 months ago


Saludos parceros, buena tarde, pues, cada día lleva su afán, así dice el refrán je je je y hoy, particularmente, me levanté a las 6 am, estoy literalment luchando para levantarme más temprano, pero es que desde hace 4 días presenté un cuadro gripal con una fuerte alergia que ameritó que tomara antialérgico, y estos, literalmente, me dan un sueño terrible. ayer me tomé la cuarta tableta, y la última, amanecí hoy mucho mejor, pero con sueño, algo que no me gusta, porque me pone lento, incluso mis pensamientos son más lentos je je je, pero sé que es parte del asunto.

Ahora, prácticamente nunca me enfermo, la última vez que sentí algún tipo de malestar fue el año pasado, así que supongo que será esta la única enfermedad o malestar que pasaré este año, y espero que así sea.

Pienso que parte de lo que mantien sano es el hecho de comer bien, saludable, hacer ejercicio, y de no estar metido donde no me interesa, y es lo que voy, la salud del cuerpo no solo depende de nuestro organismo y de lo que hacemos, también tiene que ver con lo que pensamos y sentimos. Por eso digo que es difícil que alguien que estésimpre pendiente de la vida de otros, y criticando a todo el mundo, difícilmente tendrá salud plena...



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Pero, como muchos saben, el domingo 28 del mes de juio (mes pasado), se llevaron a cabo en Venezuela las que han sido consideradas como uno de los mayores fraudes electorales de toda la historia latinoamericana, en fin, no quiero hablar de política. Pero todo esto me lleno de muchas emociones y sentimientos, durante algunos días le hice seguimiento muy de cerca, porque es algo que me interesa, que mi país esté libre de la basura, pero tal parece que eso está bastante complicado.

Y comento esto, así abiertamente, porque el decir las cosas de manera directa y no guardarme nada es parte de lo que me mantiene sano, porque no tengo ninguna razón para qudarme con mis pensamientos encerrados.

Pero el nivel de estrés que me generé en todo el proceso, asumo, que afectó mi sistema inmunológico de tal manera que lo debilitó y ahí dió la entrada a esa alergia y gripe. Pero desde hace unos días me distancié un poco de las redes sociales, retomé mi camino en mis actividades, y he ido sintiéndome mejor. Claro, he tomado acetaminofen y loratadina, pero el descanso físico y -sobre todo- mental ha sido crucial.

Sigo preocupado por la situación en Venezuela, hablando con personas que ya están preparando su salida del país por no ver ningún tipo de esperanza con esa gente allá. No quiero decir que no vea esperanzas, pero me cuesta decirles que no se centren en ello, está como complejo el asunto...

Creo que sólo me queda seguir mi camino por las calles de la vida donde he tenido que estar, porque al final la vida sigue, y hay que caminarla y bailarla, o seguir haciéndolo. Mis metas siguen intactas, grandes, por cierto, pero aún así, no dejo de estar pendiente de mi país.

Amigos ya pensando en como mandar a sus hijos fuera del país, otros que están fuera, buscando las formas de traerse a sus familiares, para que puedan vivir una mejor vida, en fin, creo que todo tiene sus matices, la vida del migrante no es como algunos piensan, pero indudablemente que es bueno poder conocer otras realidades y comparar, y saber que hay más que lo que conocemos. Saludos, cuídense, que estén todos muy bien.


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 5 months ago 

Bueno, ya te desahogaste o hiciste terapia de manera escrita y eso es bueno, porque el escribir lo que se piensa o lo que se siente es una especie de catarsis y ayuda mucho.

Bueno, ya lo hemos hablado, para mi la enfermedad tiene su origen desde lo mental y emocional, desde las cosas no sanadas a nivel de las heridas del alma y es allí donde se desarrolla la enfermedad.

Las gripes son asociadas a cambios de esquemas mentales y por supuesto es un hecho cierto que una baja del sistema inmunológico nos deja expuestos no sólo a las gripes sino a muchas otras cosas más.

Me alegro que estés bien y que sigas con tus planes.

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