အားကစားႏွင္​့က်န္​းမာ​ေရး

အားကစားႏွင္​့က်န္​းမာ​ေရး

ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔တ​ေတြဟာ အြန္​လိုင္​း​ေပၚမွာ စာ​ေရး​ေနၾကသူ​ေတြျဖစ္​သည္​့အ​ေလ်ာက္​ ​​ေန႔စဥ္​ ဖုန္​း​ေတြ၊ ကြန္​ပ်ဴတာ​ေတြ​ေ႐ွ႕မွာပဲ အခ်ိန္​​ေတြ ကုန္​မွန္​းမသိ ကု​န္​​ခဲ့ၾက​သည္​။ ​ေန႔စဥ္​ coin​ေတြစုလိုက္​၊ အ​ေရာင္​းအဝယ္​ (trade)​ေတြလုပ္​လိုက္​၊​ ​ေဆာင္​းပါး​ေတြ​ေရးလိုက္​ႏွင္​့ မိမိက်န္​းမာ​ေရးအတြက္​ အားကစားလုပ္​ဖို႔​ေတာင္​ သတိမရၾက​ေတာ့ဘူး။ အားကစားလုပ္​ဖို႔ အခ်ိန္​လည္​း မ​ေပးႏိုင္​ၾကဘူး​ေပါ့ဗ်ာ။

က်န္​းမာ​ေရးဟာ ​ေရႊ၊​​ေငြ၊btc​ေတြထက္​ တန္​ဖိုးပိုႀကီးတယ္​ဆိုတာ မိတ္​​ေဆြတို႔သိၿပီးသား ျဖစ္​မွာပါ။
"အာေရာဂ်ံ ပရမံ လာဘံ" တဲ့။ က်န္​းမားျခင္​းသည္​ လာဘ္​တစ္​ပါး​ေပါ့ဗ်ာ။ ကြၽန္​​ေတာ္​တို္​႔ က်န္​းမားသန္​စြမ္​း​ေနလွ်င္​ စာ​​ေတြလည္​း​ေရးလို႔ရမယ္​၊ coin​ေတြလည္​း tradeလို႔ရမယ္​၊ အျခားလုပ္​ငန္​း​ေဆာင္​တာ​ေတြမွာလည္​း ​ေပ်ာ္​​ေပ်ာ္​ရႊင္​ရႊင္​တက္​တက္​ႂကြႂကြ ပါဝင္​လုပ္​​ေဆာင္​ႏိုင္​မယ္​။ အကယ္​၍ အ​ေၾကာင္​းအမ်ိဳးမ်ိဳး​ေၾကာင္​့ ဖ်ားႏွာၿပီိး ​ေနမ​ေကာင္​းျဖစ္​လွ်င္​ ဘယ္​အလုပ္​မွ လုပ္​ရတာ အဆင္​မ​ေျပႏိုင္​ပါဘူး။ ​အလုပ္​ထဲမွာလည္​း စိတ္​ဝင္​တစားမ႐ွိ​ႏိုင္​ပါဘူး။ ဒါ​ေၾကာင္​့ မိမိကိုယ္ကုိ​ က်န္​းမာသန္​စြမ္​း​ေန​ေအာင္​ ​​က်င္​့ၾကံ​ေနထိုု္င္​​သင္​့ပါတယ္​။ လူတိုင္​းလူတိုင္​း အျမဲတမ္​း က်န္​းမာ​ေရး​ေကာင္​း​ေနဖို႔ဆိုတာ​ေတာ့ မျဖစ္​ႏိုင္​ပါဘူး။ တခ်ိန္​ခ်ိန္​မွာ အသက္​အရြယ္​ႀကီးလာတာႏွင္​့အမွ် ကိုယ္ခံအား စနစ္​ေ​တြ ​ေလ်ာ့နည္​းလာၿပီး ​ေရာဂါဘယ​ေတြ စြဲကပ္​လာႏိုင္​ပါတယ္​။ ခႏၶာကိုယ္​ဟာ က်န္​းမာၾကံ့ခိုင္​​​ေနရင္​​ေတာ့ ​​ေတာ္​ရံု​ေရာဂါ​ေတြကို ​တြန္​းလွန္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ ႐ွင္​း႐ွင္​း​ေျပာရရင္​ ခႏၶာကိုယ္ျကံ့ ခိုင္​သန္​စြမ္​း​ေနသူ​​​ေတြမွာ ​ေရာဂါဘယ​ေတြ ျဖစ္​ပြားႏိုင္​​ေျခ နည္​းၿပီး ၊ ခႏၶာကိုယ္​ၾကံခို္​င္​မႈနည္​းၿပီး ခ်ိနဲ႔​ေနသူ​ေတြမွာ ​ေရာဂါဘယ​ေတြ ကူးစက္​ႏိုင္​​ေျခမ်ားပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ မိမိကိုယ္​ခံအားစနစ္​ ​တိုးတက္​​ေကာင္​းမြန္​လ​ာ​ေအာင္​ ျပဳမူ​ေနထိုင္​သင္​့ပါတယ္​။ ဟုတ္​ၿပီ။ ကိုယ္​ခံအားစနစ္​​ေကာင္​း​ေအာင္​ဘယ္​လိုလုပ္​ရမလဲဆိုတာ သိဖို႔လိုလာပါၿပီ။ ​ကိုယ္​ခံအား​ေကာင္​းလာဖို႔ အားကစားတစ္ခုခုကို စြဲစြဲျမဲျမဲ ​လုပ္​ျခင္​း၊ အား႐ွိ​ေစမည္​့ အစားအစားမ်ား စား​​ေသာက္​ျခင္​း
​ေဆးဝါး​ေဆး​ေထာင္​့မ်ားႏွင္​့ ျဖည္​့စြက္​စာမ်ား မွီဝဲျခင္​းတို႔ကို ျပဳလုပ္​​ေပးရပါမည္​။
​​ေနာက္​ထပ္​​ေဆာင္​းပါးမ်ားတြင္​ ဘယ္​လို အားကစား​ေတြလုပ္​သင္​့လဲ ဘယ္​လိုအစားအ​ေသာက္​​ေတြ မွီဝဲသင္​့လဲဆိုတာ အက်ယ္​တ၀င္​့ ​ေရးသား​ေပးပါမည္​။

Writer By Jhon
MSC-046
Photo By Google Image