⚽⚾🥎 Atlopatías: Lesiones deportivas. 🏀🏈🚴

Espero se encuentren bien.

El día de hoy traigo a la mesa del cotinahealth un tema muy importante en el mundo del fútbol y del deporte en general; me refiero a las "Atlopatías: lesiones deportivas".

[Atlopatías, lesiones deportivas]

Primeramente, debemos saber ¿que es una Atlopatía?; bueno, el término se refiere a las lesiones deportivas, específicamente a aquellas que ocurren durante el entrenamiento, el partido... en resumen, mientras se está llevando a cabo la actividad física.

Bien, cuando se juega al fútbol siempre existe el riesgo de que se presente una atlopatía, más aún en este deporte de alta intensidad; por lo que siempre hay que estar al pendiente y en el lugar de entrenamiento tener a la mano un botiquín de primeros auxilios deportivo, el cual debería contener guantes, sprays analgésicos, algodón, alcohol, gasas, tijeras, vendas, entre otras cosas.

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Las atlopatías podemos categorizarlas en dos grandes grupos (las del tipo muscular, y las del tipo osteoarticular).

Entre las atlopatías musculares se encuentran las siguientes:

Los Desgarros musculares, los cuales generan incapacidad para correr (e incluso, para caminar). Cuando suceden, se observa en la zona hematomas y también inflamación (debido a que se ha roto un músculo o parte de él). Puede suceder cuando se lleva al máximo la exigencia física y el cuerpo no está capacitado y entrenado para tal exigencia.

Los Calambres, que normalmente aparecen cuando la alimentación no es la adecuada para dicha actividad física. Cuando se presentan, lo ideal es realizar una elongación suave y también se recomienda hidratación.

Las lesiones tendinosas, entre las cuales se encuentra la tendinitis, que es la más común; aunque también puede suceder la ruptura del tendón, lesión que origina dolor e incapacidad para moverse.

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Por su parte, son atlopatías osteoarticulares Los Esguinces, que se originan al ejecutar un mal movimiento. Al presentarse observamos hematomas, dolor e inflamación. Cuando suceden, se recomienda descanso y el tratamiento adecuado.

La Meniscopatía, que afecta a las rodillas (específicamente a los meniscos). Esta lesión tiene por característica que genera un pequeño ruido o sonido al caminar o patear el balón. La misma de puede mantener con terapia la mayoría de las veces.

Las Luxaciones, ya sea de clavícula, hombro, rodilla, etc; este tipo de lesión es muy dolorosa, se debe rápidamente inmovilizar la zona.

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Como pueden ver, existen una gran cantidad de atlopatías que se pueden sufrir realizando actividad física o un deporte (como el fútbol, en este caso); por lo que se recomienda siempre realizar un buen calentamiento pre y post actividad física, donde los estiramientos, la elongación, será determinante para intentar evitar este tipo de lesiones.

Es recomendable realizar estiramientos dinámicos antes de la actividad, y estáticos al finalizar la misma (haciendo énfasis en los grupos musculares utilizados: isquiotibiales, abductores, abdominales, cuádriceps, etc).

Bueno estimados amigos, con esto cierro mi participación en el cotinahealth de esta semana. Espero mi publicación sea de su agrado.

Saludos cordiales a todos.