Hola un placer estar participando en este concurso realizado por la amiga @franyeligonzalez. Me parece un tema de reflexionar porque esta frase es muy significativa representa como nosotros cuidamos nuestra alimentación.

Los hábitos alimenticios de cada persona reflejan tanto la apariencia física , como el estado de salud . Se identifica perfectamente esta frase si tienes una alimentacion desordenada, con exceso de comidas rápidas como las hamburguesas entre otras comidas , vivirás con un descontrol total tanto en tu aspecto físico como en tu salud porque siempre algún valor lo vas a tener elevado como triglicéridos , colesterol y eso afecta a tu salud .

Claro correctamente una buena alimentación puede mejorar nuestro organismos si padecemos de alguna patología , o estemos presentando una subida de peso , recordemos que el sobre peso puede ocasionar enfermedades cardiovasculares , así que lo recomendable es tener una buena alimentación incluir en nuestra alimentación frutas y verduras .

Siempre es bueno hacer un plan nutricional para mejorar nuestro estilo de vida y nuestra salud mejore , o cualquier valor determinado con referente a colesterol o triglicérido y glicemia estén en el rango correcto .SI en mi caso si en una ocasión me mandaron a reducir los azucares y carbohidratos por presentar un problema en síndrome de ovarios poliquístico , eso es una patología el cual es un problema hormonal pero si no llevaba una alimentación mas equilibrada con respecto a los azucares no mejoraría mi condición , actualmente estoy tratando de equilibrar mi alimentación mas sana.

La prohibición de algunas alimentos en nuestro estilo de vida si mejoría nuestra salud , pero debemos tener un equilibrio balanceado en alimentos , también en las proteínas y los vegetales .Claro bien es cierto si nosotros consumimos todos los días alimentos procesados o carbohidratos nuestra salud se vería afectado para eso debemos conoce un poco de la pirámide alimenticia que nos ayuda a mantener un equilibrio en cuanto los alimentos.

Es preferible cuidar nuestra alimentación , para mantener nuestro organismo en buen funcionamiento y ningún sistema se vea afectado , ya que una mala alimentación podríamos presentar problemas de presión arterial , Diabetes , hipertensión arterial debido a la elevación de triglicéridos y colesterol.