Indonesia: Baik buruknya kangkung./English: Good bad kangkung.

Indonesia
Hai steemian salam sehat untuk anda semua dimanapun anda berada semoga hari anda menyenangkan, pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang sayur kangkung, manfaat serta efek sampingnya.

Saya rasa semua sudah tau dengan tanaman yang satu ini, dengan rasa lezat saat di santap sebagai sayur semakin menambah populer tanaman ini. Kangkung memiliki beberapa kandungan gizi didalamnya antara lain vitamin A, C dan B1, kaya akan protein, lemak, dan kalsium.

English
Hi steemian healthy regards to you all wherever you are may your day fun, on this occasion I will discuss about kale vegetable, benefits and side effects.

I think all already know with this one plant, with delicious flavor when eaten as a vegetable increasingly popular this plant. Kangkung has several nutritional content in it, among others, vitamins A, C and B1, rich in protein, fat, and calcium.

Indonesia
Berikut beberapa manfaat dari sayur kangkung yang bisa di dapat dari mengkonsumsinya:

• menyembuhkan imsomnia, memakan sayur kangkung dapat membuat rasa kantuk karena syaraf-syaraf yang tegang akan lebih kendor.

• menyehatkan jantung, sayur kangkung dapat menjadi alternatif yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah sehingga dapat memperlancar kerja jantung.

• baik untuk menjaga kolesterol, mengkonsumsi sayur kangkung dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.

• menyehatkan mata, kandungan vitamin A pada sayur kangkung menjadi nutrisi untuk menyehatkan mata.

• untuk sahabat steemian yang Wanita, mengkonsumsi air remasan kangkung dapat membantu melancarkan haid.

• baik untuk penderita diabetes, kandungan pada sayur kangkung mampu menyerap kadar gula pada darah.

efek buruknya kangkung bisa menyebabkan asam urat, sayur kangkung memiliki zat purin yang merangsang penyakit seperti asam urat, jika sahabat steemian penderita asam urat lebih baik tidak mengkonsumsi kangkung.

English
Here are some of the benefits of vegetable kangkung that can be from the consume:

• cure imsomnia, eating vegetables kangkung can make drowsiness because the nerves are tense will be more loose.

• nourish the heart, vegetable kangkung can be an alternative that serves to smooth blood circulation so as to facilitate the work of the heart.

• Good for keeping cholesterol, eating kale vegetable is believed to lower cholesterol levels.

• nourish the eyes, vitamin A content in vegetables kangkung become nutrition to nourish the eyes.

• for female steemian friends, consuming water squeezed kangkung can help launch menstruation.

• good for diabetics, the content of vegetables kangkung able to absorb blood sugar levels.

the effects of water spinach can cause uric acid, vegetable kangkung have purine substances that stimulate the disease such as uric acid, if steemian friends with uric acid is better not to consume kale.

---

Oke steemian semoga postingan sederhana saya bermanfaat untuk anda dan keluarga, jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika anda menyukainya, terimakasih 😊.

---

Okay steemit hopefully simple postings useful for you and your family, if any additional leave comments and upvote this post if you like it, thank you 😊.

---