7 습관 건강에 대한 간단한 유익한 ---- 7 Simple Habits That Are Beneficial to Health

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하나의 건강한 습관은 충분한 물을 마시는 것입니다.
One of the healthful habits is to drink enough water.

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몸매를 유지하기 위해 몸을 유지하기 위해 비싼 비용과 오랜 시간이 필요하지 않습니다. 당신이 할 수있는 다음과 같은 쉽고 간단한 팁.

당신이 좋은 건강 달성하는 데 시간이 오래 걸리는 것을 생각한다면 당신이이 글을 읽을 적이 있기 때문에, 어쩌면이다. 사실 우리는 60 초 이하의 시간과 간단한 일을하지만, 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

"기본적으로 건강한 우리가 매일 만드는 일련의 선택. 유용한 일을하는 것이 훨씬 더 중요 아무것도보다. 모든 작은 일 수,"보스턴의 베스 이스라엘 디코 니스 메디컬 센터, 아디티 네어카에서 통합 의사는 말한다.

같은 분위기를 개선하는 좋은 자세, 또는 세척 손으로 서 미소로 간단한 습관, 우리는 실제로 건강한 생활을 할 수 있습니다. 영감, 우리가 시작해야 다른 건강한 습관이다.

1.문에서 신발을 둡니다.
2.혀를 청소합니다.
3.팔에 재채기.
4.마시는 물에 뭔가를 추가합니다.
5.눈을 휴식.
6.자외선 차단제를 입고.
7.때 화를 10 이상으로 계산합니다.

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No need expensive and long time to keep the body to stay fit. Here are easy and simple tips you can do.

If you think good health takes a long time to achieve, maybe it's because you've never read this. Actually we can do simple things with 60 seconds or less, but have a big impact on health.

"Healthy is basically the set of choices we make every day doing something useful is more important than nothing, every little thing counts," said integrative physician at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, Aditi Nerurkar.

Simple habits such as smiles to improve mood, standing with good posture, or washing hands, we can actually do to live healthier. As an inspiration, here are other healthy habits that we need to start.

1.Leave shoes at the door.
2.Clean the tongue.
3.Bersin on the arm.
4.Add something to drinking water.
5.Rest your eyes.
6.Using sunscreen.
7.Count up to 10 or more when angry.