晨跑10公里

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大年初十跑十公里。

话说进入农历狗年以来，就已经10天没跑步了。最近感觉腹部肥肉猛增，走路也感觉吃力，感觉再这样下去身体真的不行了，4月跑武汉马拉松也不太现实。今天周日不上班，于是决定早上去跑步。

4点多就起床了，但出门时已经5点半了，外面天还是黑的，但温度不太低。戴上耳机，打开得到APP，一边听罗胖去年的节目，一边开始慢跑。最开始还不太适应，速度也慢，部分关节甚至有些许疼痛。渐渐的，身体跑开了，不舒服感觉完全消失，速度也开始加快，很快5公里就完成了。后半程比较轻松，速度进一步加快，天色也渐渐亮了起来，等跑到10公里时，天已经大亮，而自己也快跑到家了。

跑完整个人舒服多了。打开悦跑圈APP，这个月总共才跑了46公里，其中10公里就3个。这样看来，全月100公里都很难完成。从现在到武汉马拉松还有48天，在此之前必须跑一个半马了，暂定下个周末某个早晨完成。2018年必须多报名比赛，这样才能促使自己多跑跑。

It's the tenth day of the year of the dog and I ran 10K early in the morning.