Ne prenez pas le petit déjeuner et le jeûnez 15 heures par jour: les conseils du peuple Hadza souten

On dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Au cours des 50 dernières années, nous avons été bombardés de messages vantant les avantages pour la santé des céréales et de la farine d'avoine raffinées. On nous dit également que le petit-déjeuner nous aide à perdre du poids en accélérant notre métabolisme, ce qui nous aide à éviter la sensation de faim et la suralimentation plus tard dans la journée.

Ce ne sont pas de simples messages marketing, mais bien au cœur de nombreuses recommandations nutritionnelles de pays développés, telles que les États-Unis, le Royaume-Uni et l'Australie, élaborées par des comités d'experts. À leur tour, ces messages sont reflétés dans les médias et sur des sites Web du monde entier, mais que se passerait-il si les avantages du petit-déjeuner n'étaient qu'un autre mythe de l'alimentation?

Pas de mot pour le petit déjeuner

Dernièrement, il est à la mode de suivre les régimes alimentaires de nos ancêtres, mais personne ne semble savoir s’ils ont pris le petit-déjeuner ou non. Le hadza